Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Рыбные фрикадельки в имбирном соусе

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • рыба белая1тушка
  • чеснок5стакан
  • помидоры4шт.
  • лимоны1шт.
  • имбирь корень2шт.
  • яйца куриные1шт.
  • растительное масло3ст. л.
  • паприка1ч. л.
  • перец черный1щепотка

Пищевая ценность

  • Белки213.23г
    236.92% от дневной нормы
  • Жиры116.92г
    146.15% от дневной нормы
  • Углеводы85.22г
    28.41% от дневной нормы
  • Калории2293.84кКал
    95.58% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Лук и чеснок мелко порубить. Корень имбиря очистить и натереть на мелкой терке.

  • Шаг 2

    Рыбное филе измельчить в блендере или пропустить через мясорубку. Соединить в миске рыбный фарш, яйцо, половину нарезанного лука с чесноком, имбиря и куркумы. Посолить и поперчить по вкусу, тщательно перемешать и поставить в холодильник на 1 ч.

  • Шаг 3

    Соус. Помидоры и очищенный от кожуры лимон нарезать мелкими кубиками. Разогреть в сковороде растительное масло, обжарить оставшийся лук и чеснок в течение 5 мин. Посыпать оставшейся куркумой и жарить еще несколько секунд, добавить нарезанные помидоры и лимон. Добавить паприку, оставшийся имбирь и кориандр, тушить на среднем огне 5-7 минут до получения однородного соуса. Добавить соль и перец, снять с огня.

  • Шаг 4

    Из рыбного фарша сформировать влажными руками небольшие шарики (размером с грецкий орех). Положить фрикадельки в соус и тушить 20-25 минут. При подаче к столу можно украсить блюдо свежей зеленью и дольками лимона.

  • Шаг 5

    Приятного аппетита!!!

Оценить5.028
0

Автор рецепта

Фотография профиляЛа Ванда,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Veronika

    Соус классный! Голосую:)

    • Фотография профиля
      Римма

      Ммммм какая рыбка с имбирем👌 Обязательно попробую! Спасибо, Виктория!!!👍heart Голосую конечно:)

      • Фотография профиля
        Надежда

        24-аяflowerheart:)

        • Фотография профиля
          натахан

          :)голосую flower люблю рыбку...flower

          • Фотография профиля
            Виктория Головашевич

            21flower

            Оставить комментарий