Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Тыквенно-яблочный суп с имбирем и сыром

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • яблоки1шт.
  • имбирь1шт.
  • вода150мл
  • соль0.5
  • перец черный молотый1щепотка
  • мускатный орех0.33333шт.
  • сыр мягкий1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки3.97г
    4.41% от дневной нормы
  • Жиры2.71г
    3.39% от дневной нормы
  • Углеводы40.71г
    13.57% от дневной нормы
  • Калории211.45кКал
    8.81% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Приготовление: Яблоки очистить от семечек и шкурки, тыкву очистить, нарезать небольшими кубиками, лук очистить и нашинковать.

  • Шаг 2

    Выложить овощи в сотейник на разогретое масло, в течении 1-2 минут припустить на сильном огне, помешивая, огонь убавить, добавить воду - и тушить примерно 15 минут до абсолютной мягкости всех состовляющих.

  • Шаг 3

    За пару минут добавить все пряности. На этой стадии можно приготовить суп-пюре: овощи откинуть на дуршлаг(ни в коем случа не выливая отвар, а сохранив его!), начать пюрировать погружным блендером, постепенно вливая отвар и после него - молоко или сливки, взбить до однородного пюре.

  • Шаг 4

    Мне пюре не захотелось, и я легкой рукой потолкла овощи толкушкой. Суп выложить (он получается немного густоват, но если хотите пожиже - добавьте или одно молоко, или часть молока и воды, по вкусу), сверху покрошить или натереть сыр, дать сыру слегка расплавиться и подавать. Приятного аппетита!

Оценить5.016
0

Автор рецепта

Фотография профиляЕленушка,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Вика

    7-яflower

      • Фотография профиля
        натахан

        😀голосуюflower

          • Фотография профиля
            Cо_вкусом_ванили

            От меня второй!flowerflowerflower

              • Фотография профиля
                Ла Ванда

                1-я)))))))))))))))heartheartheart

                  • Фотография профиля
                    LenusikS

                    Очень заманчивый рецепт! flower flower flower

                      Оставить комментарий