Банановые мюсли к завтраку
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- арахисовое масло1ст. л.
- бананы1шт.
- миндаль1горсть
Основные
Пищевая ценность
- Белки13.6г15.11% от дневной нормы
- Жиры42.08г52.60% от дневной нормы
- Углеводы48.34г16.11% от дневной нормы
- Калории630.33кКал26.26% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Банан взбить блендером, добавить арахисовое масло и хорошо перемешать.
- Шаг 1
Затем, поставить эту массу в микроволновку на 30 секунд. Еще раз хорошо перемешать.
- Шаг 2
Добавить хлопья,орехи, и хорошо перетрите руками. Выложите равномерно на застеленный пергаментом противень и отправьте в духовку на 10 мин при 180градусах. Затем,достаньте.перемешайте и отправьте еще на 15-20 мин,периодически помешивая хлопья. Дайте остыть и храните в плотно закрывающейся банке или контейнере. Вперед!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5
11-я! Забрала! Классная альтернатива вредным сухим завтракам!!!flowerflowerflower
какой интересный рецепт))) очень в моем вкусе)) спасибо)) 10ый голос)😀
Хочу такое!pooh_lol9-й!
Какой хороший вариант! Попробую!!!heartflower
7ая! фото красивое!flower