Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Бараньи котлеты на косточке

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • тимьян2г
  • фасоль150г
  • лимонная цедра1шт.
  • перец черный молотый1по вкусу
  • оливковое масло1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки31.9г
    35.44% от дневной нормы
  • Жиры3.49г
    4.36% от дневной нормы
  • Углеводы80.25г
    26.75% от дневной нормы
  • Калории481.71кКал
    20.07% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Смазать оливковым маслом (кистью) мясо с обеих сторон, посыпать солью, перцем, тёртой цедрой и тимьяном.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Разогреть сковороду или гриль заранее.Положить котлеты и готовить несколько мин до появления сока на верхней стороне мяса.Смазать лимонным соком и перевернуть. Жарить до готовности, переворачивать только один раз.

  • Шаг 2

    Переложить мясо на тарелку , накрыть фольгой и дать ему отдохнуть 2 мин. Это даёт возможность перераспределиться соку, делая мясо сочным и нежным.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Отварите фасоль в течении 6 мин, обдайте холодной водой. Если стручки целые, нарежьте их на 2-3 части.Помидоры разрежьте, удалите семена и нарежьте кубиками. Смешайте с фасолью и полейте французской заправкой. Подавайте на тарелке вместе с бараниной и долькой лимона.

  • Шаг 4

    Французская заправка (в салаты): 6 ст.л. оливкового масла,1-1,5 ч.л. горчицы,желательно дижонской, 2 ст.л. лимонного сока или винного уксуса, соль ,перец по вкусу. Смешать все компоненты и хорошо взбить до получения эмульсии. Указанные соотношения приблизительны, для ориентировки, количество горчицы и уксуса может быть снижено.

Оценить5.038
0

Автор рецепта

Фотография профиля*Elenissima*,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Часто спрашивают

Похожие рецепты

  • Фотография профиля

    Замечательный обед, 28-я:)

    • Фотография профиля
      натахан

      Красиво как! Муж сейчас в отпуске - побаловать его что-ли?pooh_lol

      • Фотография профиля
        Надежда

        Мне очень нравитсяheart😀

        • Фотография профиля

          Очень понравилось сочетание!😀

          • Фотография профиля
            LapSha (Мария)

            Фотографии просто шикарные, а вот мясо с цедрой не очень люблю(( Не срослось у нас как-то))

            Оставить комментарий