Овсяные блинчики с начинкой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- яичные белки1шт.
- кефир50мл
- овсяная мука30г
- творог100упаковка
- сливки2ст. л.
- кедровые орехи1ст. л.
- разрыхлитель1по вкусу
- мед1по вкусу
- бананы1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки3351.48г3723.87% от дневной нормы
- Жиры1824.74г2280.92% от дневной нормы
- Углеводы431.12г143.71% от дневной нормы
- Калории32187.83кКал1341.16% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Взбейте 1 белок в блендере до пены.
- Шаг 1
Добавьте к нему кефир и немного воды (пару ст.л.) и снова взбейте.
- Шаг 2
В получившуюся массу добавляем муку, клетчатку, разрыхлитель, подсластитель, все взбиваем.
- Шаг 3
Оставляем тесто на 20-30 минут для набухания.
- Шаг 4
Выпекаем блинчики на сковороде с антипригарным покрытием.
- Шаг 5
Начинка: творог смешиваем со сливками и медом.
- Шаг 6
Выкладываем на каждый блинчик творожную массу и порезанный кусочками банан.
- Шаг 7
Заворачиваем рулетики.
- Шаг 8
Приятного чаепития!)
Реклама
Реклама
Оценить5.019
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
