Фото рецепта
Фото блюда

Суп-пюре из тыквы с тахиной

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • бульон1л
  • тыква400ст. л.
  • лук репчатый1шт.
  • чеснок2стакан
  • соль1щепотка
  • перец черный молотый1по вкусу
  • паприка1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки102.8г
    114.22% от дневной нормы
  • Жиры23.32г
    29.15% от дневной нормы
  • Углеводы489.98г
    163.33% от дневной нормы
  • Калории1943.55кКал
    80.98% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Тыкву нарезать не большими кусочками,посолить,поперчить, сбрызнуть оливковым масло и запечь в духовке или в микроволновке до готовности.(я запекаю в микро, 12 минут,при мощности 100).

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Лук и чеснк очистить и мелко нарезать В сковороде разогреть оливковое масло и обжарить в нём лук и чеснок ,помешивая до золотистого цвета. Тыкву переложить в кастрюльку, добавить обжаренные лук и чеснок

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    и измельчить овощи в пюре с помощью блендера, добавить куриный бульон,ещё раз взбить до однородной консистенции ,вернуть на плиту, довести до кипения,снятьс плит

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Это тахина(тхина,тахини),а по русски-кунжутная паста.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    добавить тахину,перемешать,приправить солью и перцем,

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    разлить по суповым чашкам,посыпать молотой паприкой и кедровыми орешками и подавать. Приятного аппетита!

Оценить5.020
0

Автор рецепта

Фотография профиляСофья,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Strelec

    Очень красивая подача и очаровательные петушки на тарелочке! flower

      • Фотография профиля
        Стелла

        Очень аппетитное фото!

          • Фотография профиля
            Ла Ванда

            Солнце в тарелке))))))))

              • Фотография профиля
                Vera

                Очень вкусно и красивоflowerflowerflower

                  • Фотография профиля
                    Софья

                    Рецепт по ошибке был удалён,пришлось выставлять снова.Прошу прощение у тех,кто уже поставил оценку.

                      Оставить комментарий