Овсяный суп с зеленой гречкой а ля "Привет худеющим" ("Холодные супы")
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- гречневая крупа50г
- кипяток150мл
- молоко200мл
- мускатный орех1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки13.1г14.56% от дневной нормы
- Жиры9.85г12.31% от дневной нормы
- Углеводы38.29г12.76% от дневной нормы
- Калории293.14кКал12.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Заливаем гречку кипятком и оставляем на ночь набухать под крышкой.
- Шаг 1
Утром сливаем лишнюю жидкость, промываем гречку холодной кипячёной водой и перекладываем в мисочку.
- Шаг 2
Заливаем гречку овсяным молоком.
- Шаг 3
При желании посыпаем корицей, мускатным орехом и / или гвоздикой. Но можно и так суп подавать. Худеть, так худеть.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
4
Сабина, интересный супчик, беру на заметку!.... Состав продуктов понравился! 😉 😋 😇
Сабиночка, 🌷 мне твои супчики 😇 все нравятся 😉...
Сабина, а что такое овсяное молоко?)
Ага! Это, я так понимаю, следующий эксперимент...Поскольку молоко у меня уже есть, значит бум пробовать. Главное, что и зеленой гречки - ну просто завались! pooh_lol