Смузи из малины и персиков
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- малина350г
- персики4шт.
- яблочный сок120мл
Основные
Пищевая ценность
- Белки6.16г6.84% от дневной нормы
- Жиры1.85г2.31% от дневной нормы
- Углеводы97.27г32.42% от дневной нормы
- Калории344.6кКал14.36% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Перетрите малину в миску через сито, оставив несколько ягод для сервировки.
- Шаг 1
Очистите, разрежьте персики, удалите косточки. Мякоть поместите в блендер и измельчите в пюре. Добавьте яблочный сок для гладкости и еще раз взбейте. При желании его можно использовать немного больше, чем 120 мл.
- Шаг 2
Ложкой выкладывайте пюре в стаканы, начиная с персикового, чередуя слои. Закончить необходимо персиковым. Сверху поместите по паре ягод малины или пластины клубники, если вы использовали ее. Пейте с наслаждением!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Лена,вот только недавно говорили с девочками о белой малине. Вы уточняете для этого рецепта-красную, а в Британии встречается желтая?
Красиво, спасибо за рецепт, как раз три стаканчика - для моих малышей 💗💗💗
Это что-то невероятное!!!😊😍
Глаз не отвести!😋
Лена, мне очень и очень понравилось, что такой очаровательный десерт можно приготовить без желатина только с фруктами! Спасибо тебе огромное за такой полезный и яркий рецепт!!!💖💖💖