Фото рецепта
Фото блюда

Курица с рисом и овощами по-испански

Время приготовления 40 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • куриные бедра750г
  • перец сладкий красный1шт.
  • чеснок2стакан
  • рис длиннозерный200г
  • лимонная цедра0.5шт.
  • горошек зеленый замороженный150шт.
  • растительное масло1ст. л.
  • кинза свежая5шт.
  • орегано1щепотка

Пищевая ценность

  • Белки198.19г
    220.21% от дневной нормы
  • Жиры102.67г
    128.34% от дневной нормы
  • Углеводы227.07г
    75.69% от дневной нормы
  • Калории2590.81кКал
    107.95% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Лук и перец режем тонкими полукольцами. Чеснок мелко рубим.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Оливки и кинзу измельчаем.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Разогреваем 1 ст.л. растительного масла и обжариваем бедрышки (в моем случае порезанную кусочками грудку) до золотистой корочки, посыпав красным перцем, минут 6-8. Перекладываем на тарелку.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    В ту же сковороду выкладываем лук, перец и чеснок и обжариваем минут 5, помешивая.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Рис промываем и всыпаем в сковороду. Обжариваем минуту-другую. Добавляем 450 мл воды, лимонную цедру и орегано. (У меня рис был коричневый, а он готовится дольше обычного - минут 40. Поэтому я его отварила примерно до полуготовности)

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Добавляем курицу обратно к рису. Доводим до кипения, уменьшаем огонь, накрываем крышкой и готовим минут 20.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Добавляем горошек и готовим еще пару минут. Оставляем минут на 5.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Раскладываем по тарелкам и подаем, посыпав оливками и кинзой. Приятного аппетита))

Оценить5.045
0

Автор рецепта

Фотография профиляМурзик,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Нюся)))

    Нам котам очень нравиться, мяу😋😉 добавила еще баклажаны, объедение, спасибо за рецептик🌺🌺🌺

      • Фотография профиля
        Liza Oliver

        Мне понравился рецепт) спасибо, записала до скорого времени 😉

          • Фотография профиля
            Т

            Питательно 😚...и красиво 😉 смотрится!!! 💐

            • Фотография профиля
              ВикторияS

              Курочка прекрасная, Олюшка!!!😍 Вкусная и сытная!😋💐

              • Фотография профиля
                Julia Z

                vkusnooooo😍

                Оставить комментарий