Куриные рулетики с зеленой начинкой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриные грудки800г
- оливковое масло1ст. л.
- зелень1пучок
- соль1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки190.88г212.09% от дневной нормы
- Жиры31.49г39.36% от дневной нормы
- Углеводы7.36г2.45% от дневной нормы
- Калории1076.48кКал44.85% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
Куриную грудку разрезаем по средине, и немного отбиваем до толщины 5 мм. Солим и перчим по вкусу, я добавила еще немного паприки.
- Шаг 1
Зелень и оливковое масло перемадываем в блендере в неоднородное грубое пюре.
- Шаг 2
Выкладываем пюре на куриные грудки.
- Шаг 3
Сворачиваем грудку рулетом и плотно завертываем в пищевую пленку, концы закручиваем.
- Шаг 4
Отвариваем в подсоленой воде 20 минут. Осторожно вынимаем шумовкой и снимаем пищевую пленку. Нарезаем порционно.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Марьяна, спасибо за рецепт!!!🌺🌺🌺 Очень вкусно!😋😋😋 Фото добавила!
Нежирно, красиво! и главное - диетично) ну молодец Марьяна😉😘
Очень-очень 😊 вкусно и диетично))) 🍀🌻🍀
Вкусно-быстро-диетично!!! 😍 То, что нужно для нас, стройнящщщихся!👌pooh_lolpooh_lol
Хочу поблагодарить за этой рецептик,готовится быстро,очень нежное мясо для "диетического" ужина🌷