Рыба с баклажанами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- рыба белая филе500г
- баклажаны1шт.
- сыр домашний200шт.
- зелень1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки6464.09г7182.32% от дневной нормы
- Жиры2531.13г3163.91% от дневной нормы
- Углеводы2009.4г669.80% от дневной нормы
- Калории57304.56кКал2387.69% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Баклажан нарезать вдоль и замочить в холодной воде с солью на минут 20-30. Филе рыбы налимонить и приправить (у меня травки средиземноморские, паприка, карий, чёрный перец ). На противень выложить баклажаны ( предварительно подсушенный полотенцем ), на них рыбку, на рыбку помодорки порезанный кольцами. Всё это дело покрыть домашним сыром ( можно любой другой сыр). Поставить в разогретую духовку на 180 градусов на 40 мин.
- Шаг 1
Посыпать зеленью. Получается ооочень вкусно и диетично.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Рыбка, 😄 пропитанная овощами, 🍀 очень вкусная получается! 😎
Вкусно, быстро, легко и сытно 🍀
Все быстро и вкусно🌸!
Рыбка просто супер!💖🌴🌴🌴
Идеально!😋