Рыбный рулет со шпинатом, сыром Джюгас и кедровыми орешками
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- рыба белая300г
- чеснок1стакан
- оливковое масло2ст. л.
- специи1
- шпинат100г
- сыр70г
- сливочное масло1ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки78.66г87.40% от дневной нормы
- Жиры81.98г102.48% от дневной нормы
- Углеводы12.79г4.26% от дневной нормы
- Калории1110.22кКал46.26% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
Делаем фарш из филе рыбы вместе с чесноком и луком. Я воспользовалась бленедером. Добавляем оливковое масло, солим, перчим, перемешиваем и оставляем на некоторое время.
- Шаг 1
Листья шпината обжариваем на сливочном масле 2 минуты.
- Шаг 2
Снимаем с огня, смешиваем с тертым сыром, отложив 1 ст. л. сыра.
- Шаг 3
Добавляем кедровые орешки.
- Шаг 4
Выкладываем фарш на смазанный оливковым маслом лист фольги. Распределяем его в прямоугольный пласт. В центр выкладываем начинку.
- Шаг 5
При помощи фольги формируем рулет.
- Шаг 6
Присыпаем рулет оставшимся сыром.
- Шаг 7
Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.
- Шаг 8
Даем слегка остыть рулету. Затем нарезаем его на порционные кусочки.
- Шаг 9
Приятного аппетита!!!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5
👍
Оля,ну как видите,приготовила я Ваш рулет.Начудила я,конечно!!!pooh_lolМне захотелось пихануть туда яйцо.Слово не расстаётся с делом.Пиханула.pooh_lolТо ли от этого,то ли от того,что неплотно завернула в фольгу,он у меня расползся.Страшненький получился-ужас!Но это не повлияло отрицательно на его вкус. Очень вкусно.😋Нежно,сочно,приятно так орешки на зуб попадаются.Огромное спасибо!🌺Более чем достойная альтернатива рыбным котлетам.
Оль,какое 🍀 шпинатное 🍃 роскошное блюдо 😋 сотворила))) 😄
Полезно и красиво, отличная идея, Оля!🌷😊
Олечка, это должно быть невероятно вкусно!!!!!!😋😋😋 Облизываюсь, только представляя...😊😆 Остаюсь, остаюсь, остаюсь!pooh_lol💐