Салат с тунцом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- тунец1банка
- моцарелла120г
- салат150г
- растительное масло1по вкусу
- соль1щепотка
- лимоны1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки80.91г89.90% от дневной нормы
- Жиры32.75г40.94% от дневной нормы
- Углеводы1.98г0.66% от дневной нормы
- Калории567.83кКал23.66% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Итак приготовим полевой салат. Помоем его, и если надо удалим корешки.
- Шаг 1
Возьмем баночку тунца в собственном соку. Нам нужно его растолочь вилкой.
- Шаг 2
Порежем моцареллу, помоем помидорки и тоже порежем пополам.
- Шаг 3
Смешивaем вместе, листья салата, помидорки, моцареллу.
- Шаг 4
Добавляем тунец.
- Шаг 5
Все солим по вкусу, сбрызгиваем лимоным соком и поливаем растительным масло. Перемешаем хорошо. Вот и все наш салат готов.
- Шаг 6
Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Как же Тунец может быть в вегетарианском блюде? Вегетарианцы рыбу не употребляют в пищу
Люблю такие салатики! Легкий и вкусный, для ужина - хороший вариант для меня. 💐 🌷 😋
Хорошее сочетание!😊🌺🐾🐾
Лёгкий и очень вкусный салатик!!!!!😋😃
очень приятный и свежий салат :)