
Салат "Кочан капусты"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриные грудки1шт.
- горошек зеленый консервированный2ст. л.
- сыр50г
- огурцы маринованные1по вкусу
- майонез оливковый5ст. л.
- салат1
- яйца куриные3г
- пшеничная мука0.5ст. л.
- вода1ст. л.
- лук репчатый0.5шт.
- растительное масло1ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки76.97г85.52% от дневной нормы
- Жиры87.25г109.06% от дневной нормы
- Углеводы20.86г6.95% от дневной нормы
- Калории1174.28кКал48.93% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Продукты...
- Шаг 1
Салатные листья промываем,просушиваем,отбираем самые широкие.
- Шаг 2
Стелим их на плоское широкой блюдо.
- Шаг 3
Вместо варёных яиц будем использовать омлетик...Для этого в шейкере собьём яйца,чайную ложку муки и воду+соли щепотку.
- Шаг 4
Сделаем два омлета...Один толще,другой тоньше.
- Шаг 5
Обжарим оба несильно.
- Шаг 6
Растреплем вилкой сразу омлет,который потолще.
- Шаг 7
Тонкий омлетик обрезаем и кладём как основу салата.
- Шаг 8
Отвариваем рис и прижимаем немного горкой.
- Шаг 9
Выдавливаем майонез спиралькой.
- Шаг 10
Курицу растрепать на волокна и утрамбовать следующим слоем. Куриную грудку я брала, поджаренную на гриле.
- Шаг 11
Лук очень мелко нарезать и приложить сверху.
- Шаг 12
Сверху растрёпанный на кусочки омлет.
- Шаг 13
Немного майонеза и зелёного горошка.
- Шаг 14
Огурчик маринованный по желанию.
- Шаг 15
Последний слой-натёртый сыр!
- Шаг 16
Обрезаем листья салата кухонными ножницами.
- Шаг 17
И прижимаем листья к горке салата.
- Шаг 18
Закрываем все слои,имитируя кочан капусты.
- Шаг 19
Можно и так подать салат...Интерес к нему уже обеспечен)))
- Шаг 20
А можно украсить вот такими рождественскими сапожками,про которые расскажу в следующем рецепте!
- Шаг 21
Рекомендую приготовить на Рождество)))
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль