Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Запеканка из цветной капусты под фундучной корочкой

Время приготовления 50 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • капуста цветная400г
  • молоко300мл
  • сливочное масло30г
  • мука20г
  • сыр твердый100г
  • фундук50г
  • лавровый лист1шт.
  • мускатный орех молотый1щепотка
  • гвоздика1звездочка

Пищевая ценность

  • Белки56.52г
    62.80% от дневной нормы
  • Жиры98.4г
    123.00% от дневной нормы
  • Углеводы59.59г
    19.86% от дневной нормы
  • Калории1319.94кКал
    55.00% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Разделить капусту на соцветия, отварить в течение 7-10 мин. Готовую капусту откинуть на дуршлаг и дать жидкости стечь.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Для соуса растопить масло на среднем огне...

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    ...добавить муку и перемешать до получения однородной массы. Дать смеси остыть в течение 2 мин.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Дбавить молоко, лавровый лист, гвоздику и варить, постоянно помешивая, на маленьком огне до загустения.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Добавить мускатный орех, соль, 80 гр. натертого сыра, все хорошенько перемешать.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    В готовый соус добавить цветную капусту, перемешать (так, чтобы соцветия капусты были покрыты соусом) и выложить в порционные формочки или одну большую форму.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Сверху посыпать оставшимся сыром и измельченным жареным фундуком. Запекать в разогретой до 180 С духовке 10-15 мин., а затем поставить на 1-2 мин. под горячий гриль, чтобы образовалась ореховая корочка... И сразу подавать к столу)) Приятного аппетита!!!

Оценить5.045
0

Автор рецепта

Фотография профиляSенечка,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    burro.salvia

    Оксана, очень аппетитная и манящая запеканочка у тебя получилась!!! 😍😋😋😋

    • Фотография профиля
      ~Un Dina~

      Интересное видение запеканки 😋😋💐!

      • Фотография профиля
        Яна

        Забираю, уверена что очень вкусно pooh_lol😃

        • Фотография профиля
          МарциПанка

          Оксаночка, замечательная вышла запеканочка! 💗 Состав просто изумительный, спасибо что поделилась с нами 💐💐💐

          • Фотография профиля
            Svetlana Metaxa

            Отличная запеканочка!💗

            Оставить комментарий