
Запеканка из цветной капусты под фундучной корочкой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- капуста цветная400г
- молоко300мл
- сливочное масло30г
- мука20г
- сыр твердый100г
- фундук50г
- лавровый лист1шт.
- мускатный орех молотый1щепотка
- гвоздика1звездочка
Основные
Пищевая ценность
- Белки56.52г62.80% от дневной нормы
- Жиры98.4г123.00% от дневной нормы
- Углеводы59.59г19.86% от дневной нормы
- Калории1319.94кКал55.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Разделить капусту на соцветия, отварить в течение 7-10 мин. Готовую капусту откинуть на дуршлаг и дать жидкости стечь.
- Шаг 1
Для соуса растопить масло на среднем огне...
- Шаг 2
...добавить муку и перемешать до получения однородной массы. Дать смеси остыть в течение 2 мин.
- Шаг 3
Дбавить молоко, лавровый лист, гвоздику и варить, постоянно помешивая, на маленьком огне до загустения.
- Шаг 4
Добавить мускатный орех, соль, 80 гр. натертого сыра, все хорошенько перемешать.
- Шаг 5
В готовый соус добавить цветную капусту, перемешать (так, чтобы соцветия капусты были покрыты соусом) и выложить в порционные формочки или одну большую форму.
- Шаг 6
Сверху посыпать оставшимся сыром и измельченным жареным фундуком. Запекать в разогретой до 180 С духовке 10-15 мин., а затем поставить на 1-2 мин. под горячий гриль, чтобы образовалась ореховая корочка... И сразу подавать к столу)) Приятного аппетита!!!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль