Фото рецепта
Фото блюда

Легкий салат из картофеля и авокадо на салатной подушке

Время приготовления 20 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • картофель4шт.
  • авокадо1шт.
  • лук красный1шт.
  • оливковое масло Extra Virgin3ст. л.
  • лимонный сок1.5ч. л.
  • овощной бульон75мл
  • петрушка зелень1ст. л.
  • соль морская1по вкусу
  • перец черный молотый1по вкусу
  • салатный микс1горсть

Пищевая ценность

  • Белки16.03г
    17.81% от дневной нормы
  • Жиры94.92г
    118.65% от дневной нормы
  • Углеводы103.64г
    34.55% от дневной нормы
  • Калории1294.71кКал
    53.95% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Картофель берем оставшийся со вчера. Это значительно убыстрит процесс приготовления салата.

  • Шаг 1

    Нарезаем картофель кружочками толщиной около 5 мм.

  • Шаг 2

    Авокадо разрезать пополам, удалить косточку и сбрызнуть срез лимонным соком.

  • Шаг 3

    Затем отправляем авокадо срезом вниз на гриль (не забываем обработать поверхность сковородки-гриль оливковым маслом). Даем авокадо хорошенько "прогреться" и переворачиваем. Теперь обжариваем с другой стороны.

  • Шаг 4

    Пока авокадо готовится, чистим и режем лук тонкими кольцами, полукольцами ил импровизируем.

  • Шаг 5

    Снимаем авокадо со сковороды, уменьшаем огонь и обжариваем лук до прозрачности.

  • Шаг 6

    В это время снимаем с авокадо кожицу и режем мякоть достаточно крупным кубиком.

  • Шаг 7

    Промываем, обсушиваем и рубим петрушку.

  • Шаг 8

    Когда лук проготовился, добавляем в сковороду картофель и овощной бульон. Прогреваем. Выключаем огонь. Добавляем ко всему прочему авокадо и петрушку.

  • Шаг 9

    Солим, перчим, сдабриваем маслом и свежевыжатым лимонным соком, даем немного настояться. Вкусно, конечно, подавать салат как совершенно остывшим, так и "летним".

  • Шаг 10

    Выкладываем на тарелку или на блюдо подушку из салатного микса, затем салат из картофеля с авокадо. Наслаждайтесь!

Оценить5.024
0

Автор рецепта

Фотография профиляСабина,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    KT-SW

    Авокадо с решеточкой - это что-то новое и интересное 😘

    • Фотография профиля
      Валентина

      Вкусно о-ч-ч-ч-ч-ч-ч-е-е-нь😋

        • Фотография профиля
          vicky

          Отличный палаток, ещё никогда не обрабатывала тепловым методом авокадо😍

          • Фотография профиля
            Rica

            Люблю блюда,которые хорошо едятся как в горячем,так и в холодном состоянии.А с авокадо - это вообще здорово!😆💖

            • Фотография профиля
              julika

              Не картинка, а загляденье😍 очень аппетитно😋 удачи в битве🍀🍀🍀

              Оставить комментарий