Фото рецепта
Фото блюда

Смузи "Голубилина"

Время приготовления 10 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • голубика1стакан
  • малина0.5стакан
  • миндальное молоко1стакан
  • лайм0.5шт.
  • миндаль30г
  • мед3ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки18.94г
    21.04% от дневной нормы
  • Жиры43.78г
    54.73% от дневной нормы
  • Углеводы109.21г
    36.40% от дневной нормы
  • Калории890.26кКал
    37.09% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Несколько слов о малине - осторожно, в малине много зернышек, которые не очень приятны в смузи. Поэтому, если вы не уверены, что ваш блендер с ними справится, возьмите морожену малину. Там зернышки помягче. С миндалем то же самое, что с малиной: если ваш блендер не суперзверский, возьмите сильно измельченные орехи. Миндальное молоко возьмите очень холодное.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Охладите ягоды и молоко перед смешиванием. А потом просто сложите все в блендер. Только молоко сразу все не выливайте, оставьте примерно треть. Оно пригодится для доведения смузи до нужной консистенции. Выжмите прямо в блендер половинку лайма. Если хотите немного покислее, выжимайте больше.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    ЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖ! ЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖ!!!!ЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖЖ!!!! Смешалось? :-))) Теперь проверьте, достаточно ли смузи жидкое для питья. Добавьте молока, если нужно. Перемешайте. Теперь можно сесть в шезлонг у бассейна со стаканчиком свежесмешанного смузи. И пусть все завидуют.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Из вышеуказанных продуктов получается примерно 3 стакана смузи. Зависит от того, насколько жидким вы его захотите сделать. Я больше одного стакана не осиливаю, а ребёнок и того меньше - очень сытно получается:-)

Оценить5.022
0

Автор рецепта

Фотография профиляMaria Malinovskaya,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Жанна Тихонова

    Название прикольное! очень вкусно и свежо! 😇

    • Фотография профиля
      natali

      вкусно!И фото очень красивые👌

      • Фотография профиля
        Снежинка Татьяна

        От такой красоты яркой и вкусной глаз и желудок радуется😃😇

        • Фотография профиля
          Maria Malinovskaya

          Спасибо, девушки!

            • Фотография профиля
              marysa

              Вкусно и красиво как) 😍😍🌺

                Оставить комментарий