
Творожно-сырная запеканка с цветной капустой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- капуста цветная1кг
- творог500г
- сметана600г
- яйца куриные крупные6шт.
- сыр плавленый420г
- разрыхлитель20г
- сухари панировочные150г
- кукуруза консервированная1банка
Основные
Пищевая ценность
- Белки263.63г292.92% от дневной нормы
- Жиры257.13г321.41% от дневной нормы
- Углеводы344.08г114.69% от дневной нормы
- Калории4709.1кКал196.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
У меня был кочан капусты на 1кг 300г примерно. Капусту разделить на маленькие соцветия. В итоге осталось наверное примерно 1 кг 100г чистого веса.
- Шаг 1
Проварить капусту в соленой воде примерно 2-3 минуты, скинуть на дуршлаг.
- Шаг 2
Сырки плавленые, у меня было 6 штук по 70г, натереть на терке.
- Шаг 3
Творог, сметану и яйца взбить миксером.
- Шаг 4
Добавить панировочные сухари и разрыхлитель (2 ч/л с верхом), перемешать.
- Шаг 5
Потом кукурузу.
- Шаг 6
И большую часть сыра.
- Шаг 7
Я форму выложила бумагой. Бумагу смазала маслом сливочным, обсыпала сухарями.
- Шаг 8
Сверху выложить капусту.
- Шаг 9
Посыпать оставшимся сыром.
- Шаг 10
Залить творожно-сметанной смесью.
- Шаг 11
Поставить в разогретую до 170* духовку на 30 минут, потом огонь убавить до 150* и запекать до готовности, примерно еще 20-30 минут.
- Шаг 12
Подавать можно как горячей, так и комнатной температуры. Режется, уже охлажденная запеканка, очень легко и ровно.
- Шаг 13
Приятного аппетита.
- Шаг 14
И хорошего настроения!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Получилась полезная, вкусная и сытная запеканочка. Возьму на вооружение! Спасибо за рецептик.
Смак! Нежная капуста, сметана, сыррррр..... 😇
С такими вкусными 😋 компонентами,конечно,вкусная запеканочка,Марусь,у тебя! 😎🌺🍃
Отличная запеканочка😍вкуснота и полезность😋🌹
Вкусная и полезная запеканка... Я бы попробовала)))))) Пожалуй, так и сделаю...😜