Фото рецепта
Фото блюда

Cуп-пюре из брокколи и картофеля

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • лук-порей1шт.
  • картофель3шт.
  • брокколи свежая250г
  • оливковое масло2ст. л.
  • вода400мл
  • молоко150мл
  • соль1по вкусу
  • перец1по вкусу
  • сыр1по вкусу
  • кедровые орехи1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки19.96г
    22.18% от дневной нормы
  • Жиры40.77г
    50.96% от дневной нормы
  • Углеводы78.9г
    26.30% от дневной нормы
  • Калории728.28кКал
    30.34% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Лук-порей нарезаем крупными колечками. В кастрюлю с толстым дном наливаем оливковое масло и пассеруем лук до мягкости. У меня был небольшой стебель порея. Я использую как белую, так и зеленую часть лука.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Картофель чистим, режем крупными кусками и добавляем к луку. Заливаем овощи водой или овощным бульоном. Закрываем крышкой и варим 10-15 минут до полуготовности картофеля.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Капусту брокколи разбираем на соцветия и добавляем в кастрюлю к овощам. Варим еще 8 минут до готовности капусты. Бульон может не полностью покрывать капусту. Ничего страшного, брокколи прекрасно приготовится на пару.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Когда овощи будут готовы, пробиваем их блендером в пюре.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Переливаем суп обратно в кастрюлю. Добавляем молоко (или сливки), солим, перчим по вкусу. Доводим суп до кипения и сразу убираем с плиты. Суп готов! Если суп будут есть маленькие детки, то можно этот шаг пропустить. Просто еще раз прогреть суп в кастрюле и все.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Разливаем суп по тарелкам. Сверху посыпаем натертым твердым сыром и кедровыми орешками. Орехи лучше предварительно подрумянить на сухой сковороде. Приятного аппетита!

Оценить5.033
0

Автор рецепта

Фотография профиляКатерина_Н,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    karina.imm

    Добрый день! Суп действительно вкусный и рецепт простой. Но мы жёстко отравились всей семьёй. Блевали, простите, всю ночь все, включая 4-летнего малыша. И отходили еще сутки. Оказалось, что брокколи нельзя варить непосредственно в супе. Овощ при варке выделяет яд. Брокколи необходимо отваривать отдельно и сливать отвар. Жаль, что никто об этом не упомянул. Берегите себя!

      • Фотография профиля
        Т

        Красивый вкусный супец! 🍀🌸🍀😊

        • Фотография профиля
          Жанна Тихонова

          Обожаю брокколи с сыром! 😇 Вкусный суп! 😋

          • Фотография профиля
            Апрель

            шикарный суп😍

            • Фотография профиля
              Мурзик

              Супчик какой хороший, Катя) очень люблю овощные супы-пюре, так что уношу себе в закрома)😍😍

              Оставить комментарий