
Cуп-пюре из брокколи и картофеля
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- лук-порей1шт.
- картофель3шт.
- брокколи свежая250г
- оливковое масло2ст. л.
- вода400мл
- молоко150мл
- соль1по вкусу
- перец1по вкусу
- сыр1по вкусу
- кедровые орехи1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки19.96г22.18% от дневной нормы
- Жиры40.77г50.96% от дневной нормы
- Углеводы78.9г26.30% от дневной нормы
- Калории728.28кКал30.34% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0

Лук-порей нарезаем крупными колечками. В кастрюлю с толстым дном наливаем оливковое масло и пассеруем лук до мягкости. У меня был небольшой стебель порея. Я использую как белую, так и зеленую часть лука.
- Шаг 1

Картофель чистим, режем крупными кусками и добавляем к луку. Заливаем овощи водой или овощным бульоном. Закрываем крышкой и варим 10-15 минут до полуготовности картофеля.
- Шаг 2

Капусту брокколи разбираем на соцветия и добавляем в кастрюлю к овощам. Варим еще 8 минут до готовности капусты. Бульон может не полностью покрывать капусту. Ничего страшного, брокколи прекрасно приготовится на пару.
- Шаг 3

Когда овощи будут готовы, пробиваем их блендером в пюре.
- Шаг 4

Переливаем суп обратно в кастрюлю. Добавляем молоко (или сливки), солим, перчим по вкусу. Доводим суп до кипения и сразу убираем с плиты. Суп готов! Если суп будут есть маленькие детки, то можно этот шаг пропустить. Просто еще раз прогреть суп в кастрюле и все.
- Шаг 5

Разливаем суп по тарелкам. Сверху посыпаем натертым твердым сыром и кедровыми орешками. Орехи лучше предварительно подрумянить на сухой сковороде. Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Добрый день! Суп действительно вкусный и рецепт простой. Но мы жёстко отравились всей семьёй. Блевали, простите, всю ночь все, включая 4-летнего малыша. И отходили еще сутки. Оказалось, что брокколи нельзя варить непосредственно в супе. Овощ при варке выделяет яд. Брокколи необходимо отваривать отдельно и сливать отвар. Жаль, что никто об этом не упомянул. Берегите себя!

Красивый вкусный супец! 🍀🌸🍀😊

Обожаю брокколи с сыром! 😇 Вкусный суп! 😋

шикарный суп😍

Супчик какой хороший, Катя) очень люблю овощные супы-пюре, так что уношу себе в закрома)😍😍

















