Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Тыквенно-индюшиные котлеты

Время приготовления 45 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • индейка фарш600г
  • тыква500ст. л.
  • овсяные хлопья100г
  • соль1по вкусу
  • лук репчатый2головка

Пищевая ценность

  • Белки221.9г
    246.56% от дневной нормы
  • Жиры68.1г
    85.13% от дневной нормы
  • Углеводы662.4г
    220.80% от дневной нормы
  • Калории3313.5кКал
    138.06% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    В этот раз фарш я делала сама. У меня было филе и бедро в соотношении 2:1. Хотя можно готовить и только из филе (бедра). Мясо с бедра я обрезаю, а из косточки с остатками мякоти варю бульон. Пропускаем мясо через мясорубку.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Очищаем тыкву.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Пропускаем через мясорубку тыкву и лук.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Добавляем к полученному фаршу овсяные хлопья (у меня мелкого помола, время приготовления 3-5мин), солим по вкусу. По желанию можете добавить ваши любимые приправы. Если фарш получился жидковатым, а добавлять больше овсянки вы не хотите - поставьте его в холодильник на час. Он загустеет и станет удобным для работы.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Формируем котлетки желаемой формы и размера. Готовим на пару 25-30 минут, в зависимости от размера.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Приятного аппетита!!!

Оценить5.029
0

Автор рецепта

Фотография профиляNatali,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Boris Rain

    Я дико извиняюсь, 500 ст. л. тыквы обязательно ложить? может как то взвесить?

      • Фотография профиля
        Дарья

        Наталья, спасибо! работает без редакции! Моя капризуля (1г 9м) тоже лопала на ура. Для меня это выручалочка, т.к. ребенок мясоед и наотрез отказывается есть овощное пюре. Сначала сделала немного (думала сладкая тыква может не понравиться в котлетах даже нам с папулей). Но нет: они не сладкие! Сочные оригинальные котлетки. Спасибо!

        • Фотография профиля
          Аля

          Сегодня приготовила!как просто, быстро, вкусно, полезно!спасибо большое , не раз вас вспоминаю с благодарностью!

          • Фотография профиля
            Т

            Ура! 😍 Раз Сашок ест с удовольствием,значит 😉 тыкву удалось мамочке спрятать во вкусные котлетки))) 😄

              • Фотография профиля
                Жанна Тихонова

                Полезные какие! 🍀😋

                  Оставить комментарий