Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Салат из курицы с сельдереем, апельсином и виноградом

Время приготовления 40 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • куриное филе300г
  • апельсины2шт.
  • виноград100г
  • лук красный1шт.
  • салат70г
  • сельдерей1шт.
  • Заправка
  • оливковое масло3ст. л.
  • лимоны0.5шт.
  • перец1по вкусу
  • соль1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки76.73г
    85.26% от дневной нормы
  • Жиры52.27г
    65.34% от дневной нормы
  • Углеводы60.63г
    20.21% от дневной нормы
  • Калории1044.7кКал
    43.53% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Приготовим всё для салата. Куриное филе отварить до готовности и остудить. Стебель сельдерея разрезать на несколько частей, чтобы вмещался в миску, залить кипятком на пару минут. Обсушить на полотенце.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Цедру 2 апельсинов натереть на мелкой тёрке и отложить в миску, где будем делать заправку для салата. Апельсины почистить, удалить все пленки. Крупные виноградины разрезать пополам. Если есть косточки – вынуть.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Сделаем заправку: смешаем в миске оливковое масло, сок лимона, цедру апельсинов, щепотку соли и свежемолотого перца.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Сельдерей некрупно порезать. Луковицу очистить и нашинковать тонкими полукольцами.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Филе нарезать поперечными надрезами, не дорезая до конца, и разложить веером.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Выложите на блюдо листья салата, дольки апельсина, сельдерей, виноград и лук. Поверх разложите куриную грудку. Полейте заправкой. Угощайтесь!

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    А можно подать порционно, в креманках. Тогда куриное филе надо нарезать средними кусочками.

Оценить5.028
0

Автор рецепта

Фотография профиляЕлена-Шоколад,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Оксана Чуб

    Какой замечательный салатик 😍Надо взять на заметку 💗😋

    • Фотография профиля
      Апрель

      нежные тона и вкус😋

      • Фотография профиля
        Мурзик

        очень вкусное сочетание, а пользы сколько) а фото, Лена, такие яркие получились, загляденье)😍💐

        • Фотография профиля
          *Elenissima*

          Обожаю такие сочетания- с сочными фруктами!😍😍😍🌸 Красота!!!

          • Фотография профиля
            Nadejd@

            Это очень вкусно😋😋😋

            Оставить комментарий