
Курица под луковым конфитюром и морковкой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- морковь500г
- чеснок1головка
- кориандр молотый1по вкусу
- оливковое масло1по вкусу
- соль1по вкусу
- перец1по вкусу
- конфитюр2ст. л.
- приправы1ч. л.
- соевый соус3ст. л.
- куриное филе350г
Гарнир
Основные
Пищевая ценность
- Белки98.17г109.08% от дневной нормы
- Жиры6.44г8.05% от дневной нормы
- Углеводы89.08г29.69% от дневной нормы
- Калории820.9кКал34.20% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Большую грудку моем, просушиваем.
- Шаг 1
Залить соевым соусом и обсыпать приправами для курицы. А пока займёмся морковкой.
- Шаг 2
Морковку чистим и делим на длинные ломтики. Чеснок (я люблю много!) тоже чистим, крупные зубчики разрезать пополам.
- Шаг 3
Керамическую форму смазать маслом и выложить по краям ломти моркови, сверху чеснок, кориандр, соль, перец и сбрызнуть сверху маслом.
- Шаг 4
Вот такой луковый конфитюр (презент из Турции) я решила использовать. Он пахнет бальзамиком и сладковатый по вкусу, но мои дети отвернули носы, а вот с курочкой уплетали только подавай!
- Шаг 5
Ещё раз обваляем филе в маринаде и наносим сверху конфитюр. Конфитюр или карамелизированный лук можно приготовить самим.
- Шаг 6
Переносим курочку в центр формы и отправляем запекаться на полчаса. На прогревание керамической формы уйдёт примерно минут 5 - это надо учитывать.
- Шаг 7
Переносим на большое блюдо и сразу подаём ароматную морковку с не менее ароматной курочкой!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5вкусное блюдо несомненно 😘
Какая яркая и изысканная курочка у тебя, Танюш!🍃😍🍃😋😋
но мои дети отвернули носы, а вот с курочкой уплетали только подавай!...... Ой, разбаловала..... pooh_lolpooh_lolpooh_lol
Танюш, как красиво! Практически сразу с гарниром. Да таким ароматным. Спасибо🌹
Яркое и привлекательное блюдо вышло, Танюш!😃