Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Курица под луковым конфитюром и морковкой

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на порции

    Гарнир
  • морковь500г
  • чеснок1головка
  • кориандр молотый1по вкусу
  • оливковое масло1по вкусу
  • соль1по вкусу
  • перец1по вкусу
  • Основные
  • конфитюр2ст. л.
  • приправы1ч. л.
  • соевый соус3ст. л.
  • куриное филе350г

Пищевая ценность

  • Белки98.17г
    109.08% от дневной нормы
  • Жиры6.44г
    8.05% от дневной нормы
  • Углеводы89.08г
    29.69% от дневной нормы
  • Калории820.9кКал
    34.20% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Большую грудку моем, просушиваем.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Залить соевым соусом и обсыпать приправами для курицы. А пока займёмся морковкой.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Морковку чистим и делим на длинные ломтики. Чеснок (я люблю много!) тоже чистим, крупные зубчики разрезать пополам.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Керамическую форму смазать маслом и выложить по краям ломти моркови, сверху чеснок, кориандр, соль, перец и сбрызнуть сверху маслом.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Вот такой луковый конфитюр (презент из Турции) я решила использовать. Он пахнет бальзамиком и сладковатый по вкусу, но мои дети отвернули носы, а вот с курочкой уплетали только подавай!

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Ещё раз обваляем филе в маринаде и наносим сверху конфитюр. Конфитюр или карамелизированный лук можно приготовить самим.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Переносим курочку в центр формы и отправляем запекаться на полчаса. На прогревание керамической формы уйдёт примерно минут 5 - это надо учитывать.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Переносим на большое блюдо и сразу подаём ароматную морковку с не менее ароматной курочкой!

Оценить5.039
0

Автор рецепта

Фотография профиляТ,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Яна

    вкусное блюдо несомненно 😘

    • Фотография профиля
      ВикторияS

      Какая яркая и изысканная курочка у тебя, Танюш!🍃😍🍃😋😋

      • Фотография профиля
        Strelec

        но мои дети отвернули носы, а вот с курочкой уплетали только подавай!...... Ой, разбаловала..... pooh_lolpooh_lolpooh_lol

        • Фотография профиля
          Галина

          Танюш, как красиво! Практически сразу с гарниром. Да таким ароматным. Спасибо🌹

          • Фотография профиля
            Снежинка Татьяна

            Яркое и привлекательное блюдо вышло, Танюш!😃

            Оставить комментарий