Салат с морским коктейлем
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- перец болгарский красный1шт.
- авокадо1шт.
- салат листовой1пучок
- морской коктейль замороженный500г
- чеснок3зубчик
- оливковое масло60мл
- соевый соус3ст. л.
- лимонный сок30мл
- огурцы свежие2шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки29.38г32.64% от дневной нормы
- Жиры126.46г158.07% от дневной нормы
- Углеводы54.51г18.17% от дневной нормы
- Калории1811.58кКал75.48% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Морской коктейль отварить в воде минут 5-7. Нарезать тонкой соломкой огурцы и выложить в чашу.
- Шаг 1
Также нарезать болгарский перец.
- Шаг 2
Авокадо нарезать мелкими кубиками.
- Шаг 3
Зеленый салат нарезать очень мелко. Смешать все овощи в одной чаше и добавить к ним морской коктейль.
- Шаг 4
В отдельной маленькой чаше смешать оливковое масло, соевый соус, сок лимона и добавить измельченный чеснок. Дать настояться минут 30. Залить салат соусом и перемешать. Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Катя, замечатлеьный салат! Яркий, вкусный и красивый! ))) 😍 Кстати, я готовила похожий по рецепту Лены (Elenissima) 😉 👌 👌 💐 Поэтому могу представить вкус твоего салатика! 😋
Катя, отличный салат!!! Очень правильный!😄😍🌺
Вкуснейший салатик!!! 😋
Очень вкусный и праздничный салатик, Катюш!😍😋😍
Полезный состав салата и очень вкусно! 🌹