Фото рецепта
Фото блюда

Перец, фаршированный кускусом и грибами

Время приготовления 45 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • лук белый1шт.
  • шампиньоны свежие200г
  • морковь1шт.
  • перец болгарский желтый1шт.
  • перец болгарский зеленый1шт.
  • перец болгарский красный1шт.
  • оливковое масло1по вкусу
  • соль1по вкусу
  • кускус1стакан

Пищевая ценность

  • Белки23.26г
    25.84% от дневной нормы
  • Жиры3.67г
    4.59% от дневной нормы
  • Углеводы80.93г
    26.98% от дневной нормы
  • Калории452.33кКал
    18.85% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Все овощи помыть, почистить, подготовить к работе.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Перец разрезать пополам, очистить внутри, промыть.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Выложить на фольгу и сбрызнуть маслом (у меня оливковое) и отправить в духовку до полуготовности, а можно и в микроволновку минут на 8, тогда перец не потеряет цвет.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Шампиньоны нарезать кубиками.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Морковь натереть на терке.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Подготовить кускус.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    На сковороде обжарить лук, морковь, грибы. Довести до готовности.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Наши перцы уже готовы.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    К грибам высыпаем сухой кускус и заливаем водой, накрываем крышкой.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Вот готовая начинка.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Фаршируем перец кускусом, сбрызгиваем оливковым маслом и в духовку.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Из духовки наши перчики.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Приятного аппетита)

Оценить5.027
0

Автор рецепта

Фотография профиляМарина Генельт,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Strelec

    Славный рецепт! Кус кус люблю с овощами, в виде салата. Уверена, что и с перчиком он отлично сочетается 💐

    • Фотография профиля
      Домоуправ

      100% очень вкусно!

      • Фотография профиля
        vicky

        Вкусное блюдо😋 оч люблю кус-кус 💐

        • Фотография профиля
          н@т@лья

          вкусный перчик😋😍🌺

          Оставить комментарий