Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Помидоры, фаршированные кускусом и креветками

Время приготовления 45 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • креветки очищенные в рассоле80г
  • кускус90г
  • петрушка зелень1ст. л.
  • тимьян лимонный3веточка
  • укроп свежий0.5ст. л.
  • соль1по вкусу
  • перец черный свежемолотый1по вкусу
  • оливковое масло Extra Virgin1ст. л.
  • помидоры750г

Пищевая ценность

  • Белки27.19г
    30.21% от дневной нормы
  • Жиры18.19г
    22.74% от дневной нормы
  • Углеводы53.15г
    17.72% от дневной нормы
  • Калории492.19кКал
    20.51% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Рецепт рассчитан на 5 помидоров, весом 750 г. Помидоры вымыть и срезать у них верхушку. Извлечь осторожно всю мякоть из помидоров. А получившиеся "коробочки" перевернуть, чтобы стекла лишняя жидкость. Мякоть отделить от семян и измельчить с помощью блендера. Взвесить количество измельченной помидорной мякоти. И отмерить равное ее весу количество кускуса! У меня получилось 90 г томатного пюре, поэтому в ингредиентах указано 90 г кускуса.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Зелень вымыть, осушить и измельчить.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Креветки промыть и нарезать кусочками.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    В миске смешать томатную мякоть, измельченную в пюре, кускус и зелень.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Добавить порезанные креветки и перемешать. Посолить и поперчить по вкусу!

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Наполнить помидоры полученной смесью на 2/3.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Выложить помидоры в огнеупорную формы, "крыжечки" от помидоров положить рядом, выложить также оставшийся кускус. Сбрызнуть все слегка оливковым маслом. Поставить в разогретую до 190°C духовку на 30 минут.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Подавать блюдо в тёплом виде.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Приятного аппетита!

Оценить5.049
0

Автор рецепта

Фотография профиляburro.salvia,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    k.suppes

    Очень вкусно и быстро! Вчера готовила, съели очень быстро.Спасибо за рецепт :)

      • Фотография профиля
        Жанна Тихонова

        Точно: помидорки-завлекалочки! Очень аппетитно! 😍

        • Фотография профиля
          ВЕРА (ЕВА)

          Какие красивые помидорки получились, и уверена, что ооочень вкусные! 😋

          • Фотография профиля
            М. Е.

            Должно быть очень вкусно и ....пикантно😘

            • Фотография профиля
              МарциПанка

              Ирочка, простой, но в то же время вкусный и быстрый рецепт! 💐 💗

              Оставить комментарий