
Помидоры, фаршированные кускусом и креветками
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- креветки очищенные в рассоле80г
- кускус90г
- петрушка зелень1ст. л.
- тимьян лимонный3веточка
- укроп свежий0.5ст. л.
- соль1по вкусу
- перец черный свежемолотый1по вкусу
- оливковое масло Extra Virgin1ст. л.
- помидоры750г
Основные
Пищевая ценность
- Белки27.19г30.21% от дневной нормы
- Жиры18.19г22.74% от дневной нормы
- Углеводы53.15г17.72% от дневной нормы
- Калории492.19кКал20.51% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Рецепт рассчитан на 5 помидоров, весом 750 г. Помидоры вымыть и срезать у них верхушку. Извлечь осторожно всю мякоть из помидоров. А получившиеся "коробочки" перевернуть, чтобы стекла лишняя жидкость. Мякоть отделить от семян и измельчить с помощью блендера. Взвесить количество измельченной помидорной мякоти. И отмерить равное ее весу количество кускуса! У меня получилось 90 г томатного пюре, поэтому в ингредиентах указано 90 г кускуса.
- Шаг 1
Зелень вымыть, осушить и измельчить.
- Шаг 2
Креветки промыть и нарезать кусочками.
- Шаг 3
В миске смешать томатную мякоть, измельченную в пюре, кускус и зелень.
- Шаг 4
Добавить порезанные креветки и перемешать. Посолить и поперчить по вкусу!
- Шаг 5
Наполнить помидоры полученной смесью на 2/3.
- Шаг 6
Выложить помидоры в огнеупорную формы, "крыжечки" от помидоров положить рядом, выложить также оставшийся кускус. Сбрызнуть все слегка оливковым маслом. Поставить в разогретую до 190°C духовку на 30 минут.
- Шаг 7
Подавать блюдо в тёплом виде.
- Шаг 8
Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Очень вкусно и быстро! Вчера готовила, съели очень быстро.Спасибо за рецепт :)
Точно: помидорки-завлекалочки! Очень аппетитно! 😍
Какие красивые помидорки получились, и уверена, что ооочень вкусные! 😋
Должно быть очень вкусно и ....пикантно😘
Ирочка, простой, но в то же время вкусный и быстрый рецепт! 💐 💗