
Курица "Подружки в шоке"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- растительное масло рафинированное3ст. л.
- картофель2шт.
- яйца куриные1шт.
- зелень рубленая1горсть
- лук репчатый1шт.
- соль1щепотка
- перец1щепотка
- морковь1шт.
- куриное филе600г
Основные
Пищевая ценность
- Белки152.85г169.83% от дневной нормы
- Жиры55.78г69.73% от дневной нормы
- Углеводы55.6г18.53% от дневной нормы
- Калории1365.59кКал56.90% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 0
Куриное филе нарезать тонко вдоль на пласты, посолить, поперчить, по желанию добавить любимые травки.
- Шаг 1
Морковь порезать кружочками и обжарить с измельченным луком на растительном масле.
- Шаг 2
Картофель порезать тонкими слайсами и подсушить слегка на сухой сковороде. Смешать его с морковно-луковой смесью и зеленью.
- Шаг 3
В смазаную маслом форму (у меня сковорода) выложить пласт филе, смазать взбитым яйцом.
- Шаг 4
Сверху выложить часть овощной начинки так, чтобы края были свободны. Это необходимо для того, чтобы при запекании произошел эффект "запечатывания" соков, и мясо было сочным и мягким.
- Шаг 5
Сверху кладем следующий пласт филе, смазываем яйцом, выкладываем начинку и т.д.
- Шаг 6
Такую манипуляцию проделываем с остальным филе.
- Шаг 7
Запекаем в разогретой до 180°С духовке 30-40 минут, затем увеличиваем до 200-220°С и выпекаем ещё 10 минут.
- Шаг 8
Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль