Фото рецепта
Фото блюда

Курица "Подружки в шоке"

Время приготовления 1 ч 15 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • растительное масло рафинированное3ст. л.
  • картофель2шт.
  • яйца куриные1шт.
  • зелень рубленая1горсть
  • лук репчатый1шт.
  • соль1щепотка
  • перец1щепотка
  • морковь1шт.
  • куриное филе600г

Пищевая ценность

  • Белки152.85г
    169.83% от дневной нормы
  • Жиры55.78г
    69.73% от дневной нормы
  • Углеводы55.6г
    18.53% от дневной нормы
  • Калории1365.59кКал
    56.90% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
наталья

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Куриное филе нарезать тонко вдоль на пласты, посолить, поперчить, по желанию добавить любимые травки.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Морковь порезать кружочками и обжарить с измельченным луком на растительном масле.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Картофель порезать тонкими слайсами и подсушить слегка на сухой сковороде. Смешать его с морковно-луковой смесью и зеленью.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    В смазаную маслом форму (у меня сковорода) выложить пласт филе, смазать взбитым яйцом.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Сверху выложить часть овощной начинки так, чтобы края были свободны. Это необходимо для того, чтобы при запекании произошел эффект "запечатывания" соков, и мясо было сочным и мягким.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Сверху кладем следующий пласт филе, смазываем яйцом, выкладываем начинку и т.д.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Такую манипуляцию проделываем с остальным филе.

  • Шаг 7

    Запекаем в разогретой до 180°С духовке 30-40 минут, затем увеличиваем до 200-220°С и выпекаем ещё 10 минут.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Приятного аппетита!

Оценить5.022
0

Автор рецепта

Фотография профиляyanina101,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    наталья

    Яна, лови фото😃🌸

    • Фотография профиля
      Svetlana Gorelova

      Отличное филе, и морковочка, как я люблю))) 😘

      • Фотография профиля
        Т

        Люблю,когда много морковки))) 😋 Поздравляю 💖 с Новым годом,Яниночка!!! 🍃🍀🍃

        • Фотография профиля
          Апрель

          Хороша курочка!!! С наступающими новогоднимми праздниками!!!!💗

          • Фотография профиля
            Pugsy (Светлана)

            И не только подружки. pooh_lol Умопомрачительно вкусно!

            Оставить комментарий