Фото рецепта
Фото блюда

Паста с томатно-овощным соусом

Время приготовления 35 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • томатная паста250г
  • чеснок3зубчик
  • кабачки1шт.
  • лук белый3шт.
  • куриное филе300г
  • сыр гауда100г
  • паста500г

Пищевая ценность

  • Белки167.77г
    186.41% от дневной нормы
  • Жиры41.13г
    51.41% от дневной нормы
  • Углеводы465.88г
    155.29% от дневной нормы
  • Калории2929.87кКал
    122.08% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Отвариваем макароны (у меня спагетти и обычные макароны примерно по пол упаковки).

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Лук режем полукольцами и мелко чеснок. В кастрюлю с растительным маслом и тушим на маленьком огне.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Тем временем нарезаем кабачок (у меня 1 маленький) и к луку с чесноком.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Туда же нарезанное на небольшие кубики куриное филе. Не забываем про макароны :)

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Если макароны уже готовы то процеживаем и пока в сторону. Томатная паста: у меня своя, 0,5 л, если у вас покупная то нужно немного развести водой! добавляем примерно 250 грамм к овощам (если филе немного уже готовое). Присыпаем специями все по вкусу: соль, свежомолотый черный перец, перец чили в порошке. Тушим до готовности и мягкости всех овощей и филе.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    При подаче на стол посыпаю обычным твердым сыром! Все! Приятного аппетита!!!

Оценить5.06
0

Автор рецепта

Фотография профиляKsenia Savych,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Т

    Поздравляю 🌹 с первым рецептом на сайте,Ксения! 😍

    Оставить комментарий