
Паста с томатно-овощным соусом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- томатная паста250г
- чеснок3зубчик
- кабачки1шт.
- лук белый3шт.
- куриное филе300г
- сыр гауда100г
- паста500г
Основные
Пищевая ценность
- Белки167.77г186.41% от дневной нормы
- Жиры41.13г51.41% от дневной нормы
- Углеводы465.88г155.29% от дневной нормы
- Калории2929.87кКал122.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Отвариваем макароны (у меня спагетти и обычные макароны примерно по пол упаковки).
- Шаг 1
Лук режем полукольцами и мелко чеснок. В кастрюлю с растительным маслом и тушим на маленьком огне.
- Шаг 2
Тем временем нарезаем кабачок (у меня 1 маленький) и к луку с чесноком.
- Шаг 3
Туда же нарезанное на небольшие кубики куриное филе. Не забываем про макароны :)
- Шаг 4
Если макароны уже готовы то процеживаем и пока в сторону. Томатная паста: у меня своя, 0,5 л, если у вас покупная то нужно немного развести водой! добавляем примерно 250 грамм к овощам (если филе немного уже готовое). Присыпаем специями все по вкусу: соль, свежомолотый черный перец, перец чили в порошке. Тушим до готовности и мягкости всех овощей и филе.
- Шаг 5
При подаче на стол посыпаю обычным твердым сыром! Все! Приятного аппетита!!!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль