Скумбрия-гриль с куркумой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- соль1ч. л.
- перец1ч. л.
- куркума1ч. л.
- скумбрия филе4шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки73.27г81.41% от дневной нормы
- Жиры47.56г59.45% от дневной нормы
- Углеводы5.47г1.82% от дневной нормы
- Калории747.21кКал31.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Смешать на тарелке соль, перец и куркуму.
- Шаг 1
Обваливаем в приготовленной смеси поочередно каждое филе и выдерживаем минут 10-15.
- Шаг 2
Укладываем на застеленный пергаментом противень и запекаем на гриле 15 минут при 180*С. В середине цикла перевернем рыбку на другую сторону.
- Шаг 3
Золотая рыбка готова! Можно подавать на стол, уложив на большое блюдо, украсив зеленью салата. Можно сразу подать в порционных тарелках с зеленью и рисом.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Куркуму уважаю 😇 и добавляю почаще...,обычно в кофе. 😇 С рыбкой будет вкусно такая приправка. 😎
Скумбрия в любом сочетании вкусна 😋🌺!
Скумбрию готовлю регулярно, так что попробую и этот вариант! Спасибо за рецепт!😘😉
Замечательная рыбка!😋😛😘💐
аппетитная такая😋😋😋