Фото рецепта
Фото блюда

Маклюбе

Время приготовления 1 ч 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • капуста цветная0.5кочан
  • морковь3шт.
  • соль1по вкусу
  • рис500г
  • баклажаны3шт.
  • лук репчатый2шт.
  • чеснок5зубчик
  • растительное масло100мл
  • заатар1по вкусу
  • куркума1ч. л.
  • баранина500г

Пищевая ценность

  • Белки138.37г
    153.74% от дневной нормы
  • Жиры184.52г
    230.65% от дневной нормы
  • Углеводы492.87г
    164.29% от дневной нормы
  • Калории4150.6кКал
    172.94% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Баклажаны очистите, нарежьте кубиками, посолите и оставьте на 10-15 минут.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Мясо нарежьте небольшими кусочками.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Морковь очистите и нарежьте соломкой.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Цветную капусту разберите на соцветия.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Лук очистите и мелко нарежьте.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Почистите чеснок.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Рис хорошо промойте, залейте водой и оставьте.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    На раскаленную сковороду налейте масло и обжарьте цветную капусту. Выложите.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Промойте баклажаны. Обжарьте на той же сковороде, при необходимости добавив масла, выложите.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Добавьте масло и обжарьте на сковороде лук до золотистости.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Добавьте баранину и жарьте, пока не подрумянится, посолите, приправьте специями заатар (1 ст.л.), добавьте чеснок.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Дальше можно готовить двумя способами: продолжать готовить в сковороде или готовить в мультиварке. Выровнить слой мяса, выложить слоями морковь, цветную капусту и рис.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Залейте 1 л воды, присыпьте куркумой, уменьшите огонь, накройте крышкой и варите, пока не выпарится вся вода. Если вы будете готовить в мультиварке, то установите программу "Плов" и время 45 минут.

  • Шаг 13
    Процесс приготовления блюда

    Переверните готовое блюдо на большую тарелку, сверху выложите баклажаны и подавайте. Приятного аппетита!

Оценить5.030
0

Автор рецепта

Фотография профиляjulika,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Пекарь

    Вкуснятина!😋💗

    • Фотография профиля
      Т

      Так вкусно,Юлечка! 😄😋

      • Фотография профиля
        annyshka

        Вкуснооооо!!!!! 😋

        • Фотография профиля
          Апрель

          сытное и вкусное блюдо😍

          • Фотография профиля
            Анна

            Юль! Желаю удачи в РД! Очень люблю плов но почему-то утром твое блюдо я не заметила😌😌🍀

            Оставить комментарий