
Маклюбе
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- капуста цветная0.5кочан
- морковь3шт.
- соль1по вкусу
- рис500г
- баклажаны3шт.
- лук репчатый2шт.
- чеснок5зубчик
- растительное масло100мл
- заатар1по вкусу
- куркума1ч. л.
- баранина500г
Основные
Пищевая ценность
- Белки138.37г153.74% от дневной нормы
- Жиры184.52г230.65% от дневной нормы
- Углеводы492.87г164.29% от дневной нормы
- Калории4150.6кКал172.94% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Баклажаны очистите, нарежьте кубиками, посолите и оставьте на 10-15 минут.
- Шаг 1
Мясо нарежьте небольшими кусочками.
- Шаг 2
Морковь очистите и нарежьте соломкой.
- Шаг 3
Цветную капусту разберите на соцветия.
- Шаг 4
Лук очистите и мелко нарежьте.
- Шаг 5
Почистите чеснок.
- Шаг 6
Рис хорошо промойте, залейте водой и оставьте.
- Шаг 7
На раскаленную сковороду налейте масло и обжарьте цветную капусту. Выложите.
- Шаг 8
Промойте баклажаны. Обжарьте на той же сковороде, при необходимости добавив масла, выложите.
- Шаг 9
Добавьте масло и обжарьте на сковороде лук до золотистости.
- Шаг 10
Добавьте баранину и жарьте, пока не подрумянится, посолите, приправьте специями заатар (1 ст.л.), добавьте чеснок.
- Шаг 11
Дальше можно готовить двумя способами: продолжать готовить в сковороде или готовить в мультиварке. Выровнить слой мяса, выложить слоями морковь, цветную капусту и рис.
- Шаг 12
Залейте 1 л воды, присыпьте куркумой, уменьшите огонь, накройте крышкой и варите, пока не выпарится вся вода. Если вы будете готовить в мультиварке, то установите программу "Плов" и время 45 минут.
- Шаг 13
Переверните готовое блюдо на большую тарелку, сверху выложите баклажаны и подавайте. Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль