Куриная колбаса на пару (в двух вариантах)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе1шт.
- яблоки зеленые1шт.
- лимонный сок0.5ч. л.
- соль1по вкусу
- перец1по вкусу
- куриные бедра1шт.
- яблоки зеленые1шт.
- оливки1банка
- чеснок3зубчик
- соль1по вкусу
- перец1по вкусу
- лимонный сок0.5ч. л.
- лимонная цедра0.5ч. л.
- куриное филе2шт.
- куриные грудки1шт.
- куриные бедра1шт.
- оливки без косточек1банка
- чеснок3зубчик
- соль1по вкусу
- перец1по вкусу
Вариант 1-й
Основные
Вариант 2-й
Пищевая ценность
- Белки269.57г299.52% от дневной нормы
- Жиры104.22г130.28% от дневной нормы
- Углеводы68.55г22.85% от дневной нормы
- Калории2271.76кКал94.66% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Подготовить ингредиенты для 2 видов колбасы. Оливки во втором варианте можно заменить любой смесью овощей, а капуста брокколи будут и выглядеть в колбасе красиво, и придадут ей новый вкус.
- Шаг 1
Мясо грудки измельчить блендером, а с бедренной части нарезать кусочками. Смешать все ингредиенты отдельно по вариантам.
- Шаг 2
Завернуть оба вида фарша в два пакета для запекания, свернуть рулетом и уложить в пароварку или мультиварку.
- Шаг 3
Готовить 25-30 минут. По окончании программы выдержать в чаше еще 10-15 минут и только после этого вынуть из чаши и развернуть. Колбаса получается сочная, хорошо держит форму.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Спасибо за рецепт! 🐾 Вкуснятина! Давно колбасу в магазине не покупаем, а дети любят. Здорово!🌺💐😍
Класс!!! Спасибо за рецепт. 😋😋 Я как раз искала рецепты колбасок для ребёнка, потому, что магазинные не нужно кушать... 💐
Я выбираю вариант с оливками). Очень полезная и несомненно вкусная колбаска, Марина. 😋
Вот новое применение яблок! 😄😋😎
Интересно и вкусно!