Праздничный смузи
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- йогурт150мл
- мед жидкий1ч. л.
- годжи1ст. л.
- киви1шт.
- творог100г
- бананы1шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки26.37г29.30% от дневной нормы
- Жиры14.38г17.98% от дневной нормы
- Углеводы86.39г28.80% от дневной нормы
- Калории588.45кКал24.52% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Итак, банан делим на кружочки. Часть отложить для верхнего слоя.
- Шаг 1
В ванильный йогурт отправляем банан.
- Шаг 2
Добавить половину пачки творога.
- Шаг 3
Ягоды годжи промытые — ложку.
- Шаг 4
Мёд.
- Шаг 5
Взбиваем — это будет основа смузи.
- Шаг 6
Переливаем в бокал.
- Шаг 7
Оставшиеся кружочки банана мельчим.
- Шаг 8
И аккуратно выстраиваем на поверхности напитка.
- Шаг 9
Киви очищаем.
- Шаг 10
Взбиваем отдельно. И выладываем сверху в бокал.
- Шаг 11
Украсила я ягодками из баночки "брусника в меду". Рецепт здесь: http://www.edimdoma.ru/retsepty/76504-brusnika-v-medu
- Шаг 12
Вот так и подаём!
- Шаг 13
Лучше кушать ложечкой!
- Шаг 14
Основной слой — сладкий, а верх кисленький, всё вместе сбалансировано по вкусу!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Танечка, как красиво!🌸💗💐
Очень хороший и полезный состав и брусничка, и творожок, и киви, мммм..... вкуснятина😋😋😋
Заглянула в рецепт... мама-миа, какая вкуснятина... даже ягоды годжи есть! Супер!
И брусника заготовленная пригодилась 😋. красиво получилось, а что вкусно - не сомневаюсь!
рождественнский словно😍