Фото рецепта
Фото блюда

Лепешки с луковой начинкой

Время приготовления 1 ч

Ингредиенты на порции

    Тесто
  • мука цельнозерновая200г
  • вода300мл
  • оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
  • соль1ч. л.
  • мука 1 сорт300г
  • Начинка
  • лук репчатый3шт.
  • мука 1 сорт2ст. л.
  • растительное масло для жарки2ст. л.
  • перец черный молотый1по вкусу
  • соевый соус3ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки65.33г
    72.59% от дневной нормы
  • Жиры69.89г
    87.36% от дневной нормы
  • Углеводы388.9г
    129.63% от дневной нормы
  • Калории2542.61кКал
    105.94% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Лук очистить и нарезать полукольцами. Обжарить на сковороде до золотистых корочек.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Добавить в лук соевый соус и поперчить, перемешать, всыпать муку и хорошо перемешать, чтобы не было комочков. Снять с плиты — начинка готова.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Смешать пшеничную с цельнозерновой муку, добавить соль и оливковое масло и размешать. Постепенно добавляя теплую воду, замесить тесто.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Готовый шарик разделить на 8 частей. Каждый из них раскатать, положить внутрь начинку, заклеить и снова раскатать, оформив лепешку.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Жарить лепешки на сухой сковороде, на не самом большом огне примерно 3-5 минут с каждой стороны.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Мне они нравятся больше всего с томатным соком, кетчупом или просто помидорами. Приятного аппетита!

Оценить5.024
0

Автор рецепта

Фотография профиляНаташа,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Нинусик

    Сегодня готовила - вкусно!

    • Фотография профиля
      Т

      Представила как это вкусно! 😊😎😋

      Оставить комментарий