Фото рецепта
Фото блюда

Гоголь-моголь (пудинг, коктейль) из перловки и тыквы

Время приготовления 1 ч 10 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • перловая крупа1стакан
  • тыква300г
  • вода3стакан
  • мед1ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки25.51г
    28.34% от дневной нормы
  • Жиры3.43г
    4.29% от дневной нормы
  • Углеводы199.79г
    66.60% от дневной нормы
  • Калории900.62кКал
    37.53% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    Промыть перловку, залить холодной водой и поставить варить на 50 мин на средний огонь.

  • Шаг 1

    За 20 мин до окончания варки положить к перловке очищенную и порезанную на кубики тыкву. Смотрим, если вода сильно испарилась, то добавляем еще. Тыквы можно положить и больше, если вы ее любите. Вот я не очень, но в этом рецепте она не чувствуется так сильно.

  • Шаг 2

    Когда время варки кончится, остужаем немного и закидываем все в блендер (и мед тоже). В зависимости от того, что хотите получить (коктейль или пудинг), вы добавляете или нет кипяченой воды.

  • Шаг 3

    Чтобы насладиться пудингом, то получившееся пюре надо охладить пару часиков в холодильнике. И получите великолепный и полезный десерт на завтрак, ужин. А вот в виде коктейля мне это напомнило настоящий гоголь-моголь. Буду очень рада, если кому-нибудь понравится, так как придумала все это сама.

Оценить5.017
0

Автор рецепта

Фотография профиляТатьяна,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Татьяна

    Девочки, спасибо большое!!! Надеюсь, попробовали блюдо. Здесь все большие большие молодцы

      • Фотография профиля
        julika

        С дебютом!!!💐 очень полезный рецептик😘

          • Фотография профиля
            Nataliya

            Оригинально !!! pooh_lol Люблю и тыкву и перловку😍 Забираю в КК😄💐 Поздравляю с дебютом!!!💐

              • Фотография профиля
                Ирина B&C

                С дебютом!!!💐

                  • Фотография профиля
                    Т

                    Поздравляю 😊 с первым рецептом на сайте!!! 🌹

                      Оставить комментарий