Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Куриные отбивные с яблоком

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на порции

    Гарнир
  • пюре1по вкусу
  • Основные
  • паприка сладкая1ч. л.
  • растительное масло2ст. л.
  • соевый соус2ст. л.
  • соус чили1ч. л.
  • петрушка сушеная1ст. л.
  • сахар коричневый1ст. л.
  • лук репчатый1шт.
  • яблоки0.5шт.
  • бекон3шт.
  • куриное филе650г

Пищевая ценность

  • Белки179.91г
    199.90% от дневной нормы
  • Жиры83.1г
    103.87% от дневной нормы
  • Углеводы39.19г
    13.06% от дневной нормы
  • Калории1664.95кКал
    69.37% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Натали*Лали

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Филе нарезать на тонкие ломтики.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Отбить и полить соевым соусом.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Также сбрызнуть чили соусом.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Посыпать паприкой.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Также сухой зеленью.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Все перемешать (можно дать постоять в холодильнике). Разложить в смазанной форме одним слоем и верх тоже смазать кисточкой с маслом.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Крупное яблоко нарезать на дольки. Лук тоже полукольцами.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Сверху на каждый куриный кусочек положить дольку сочного яблока. Они обменяются соками и будет вкусно.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Жарим в духовке минут 15 при 180°C, перевернув в процессе и жарить еще минут 10 уже без яблока.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Итак наши филе готовы. Сочность сохраняется, они не пересушены.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    В это время бекон делим пополам, если длинные кусочки.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Обжарить до хруста, переложить на салфетку.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    В той же сковороде после бекона начинаем обжаривать луковые полукольца,присыпав сахаром. Тушим до карамельного состояния. Забегая вперед, признаюсь, что лук карамелизировала повторно...по заявкам едоков.

  • Шаг 13
    Процесс приготовления блюда

    Итак, компануем блюдо для подачи...Для гарнира я приготовила пюре, рядом выкладываем пару-тройку кусочков курицы.

  • Шаг 14
    Процесс приготовления блюда

    На пюре я положила беконовые чипсы.

  • Шаг 15
    Процесс приготовления блюда

    Яблоки, хоть и выполнили свою функцию, но тоже очень вкусные, не игнорируем их! Дольки проложить между мяском.

  • Шаг 16
    Процесс приготовления блюда

    Сверху побросать хаотично прозрачный лучок.

  • Шаг 17
    Процесс приготовления блюда

    Подаем гармоничное полноценное блюдо на ужин.

  • Шаг 18
    Процесс приготовления блюда

    Очень уместно подать такое белковое блюдо с легким салатиком от Галины: http://www.edimdoma.ru/retsepty/79878-gruzinskiy-salat-gazaphuli-vesna Рекомендую, ведь впереди лето!

  • Шаг 19
    Процесс приготовления блюда

    Вот такое филе в разрезе.

  • Шаг 20
    Процесс приготовления блюда

    А вот так кушал сын-спортсмен (без омлета никуда!), в карамельный лук он добавил немного соевого соуса. На гарнир рис (спортсмены не признают картошку!).

Оценить5.026
0

Автор рецепта

Фотография профиляТ,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Натали*Лали

    Танюша,вот и мой отчет😃Все очень вкусно!Прекрасный способ разнообразить блюда из куриной грудки💗 Я тоже выбрала рис на гарнир😉 а салатик в следующий раз🍃🍀🍀🍀

    • Фотография профиля
      Оксана Чуб

      С яблоком необычно,но заманчиво!😊🌺

      • Фотография профиля
        Ирина B&C

        Ужин удался, все вкусно😋😋

        • Фотография профиля
          Апрель

          оч. вкусно тут сегодня😍

          • Фотография профиля
            julika

            Танечка, как же аппетитно!!!😋 курочка, да с яблочками... ммм...

            Оставить комментарий