Йогурт с земляничным чиа-пудингом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- йогурт натуральный125г
- чиа семена2ст. л.
- земляника2горсть
Основные
Пищевая ценность
- Белки10.14г11.27% от дневной нормы
- Жиры10.27г12.84% от дневной нормы
- Углеводы29.05г9.68% от дневной нормы
- Калории231.88кКал9.66% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Этот завтрак готовится с вечера:) Вечером помыть землянику и взбить ее в блендере. Добавить семена чиа, перемешать, оставить на ночь в холодильнике.
- Шаг 2
Утром в небольшие порционные баночки выложить на 1/2 натуральный йогурт, сверху выложить земляничный чиа-пудинг. Подавать!
Реклама
Оценить5.05
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
Похожие рецепты
Комментарии
1
Как вкусно! 😍