Фото рецепта
Фото блюда

Куриные рулетики "Нежные"

Время приготовления 1 ч 10 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • куриное филе2шт.
  • оливковое масло2ст. л.
  • сыр4г
  • ветчина4шт.
  • сметана3г
  • томатная паста1ст. л.
  • орегано1щепотка
  • базилик свежий1г
  • соус1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки150.85г
    167.61% от дневной нормы
  • Жиры135.37г
    169.21% от дневной нормы
  • Углеводы4.28г
    1.43% от дневной нормы
  • Калории1856.44кКал
    77.35% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг null

    1. Каждое филе разрезать вдоль, чтобы получилось 4 пласта. 2. Хорошенько отбить через пищевую пленку, посолить, поперчить, поставить в холодильник на 20-30 мин. 3. Шампиньоны очистить, мелко нарезать, обжарить на 1 ст. ложке оливкового масла 4. Луковицу очистить, нарезать мелкими кубиками, обжарить на оливковом масле, смешать с шампиньонами. 5. Для соуса: смешать 3 ст. ложки сметаны, томатную посту, мелко порубленный чеснок, перец и травы, хорошенько перемешать. 6. На куриное филе выложить ломтик сыра, ломтик ветчины и луково-грибную смесь равномерным слоем. Свернуть рулетик, закрепить его зубочистками. 7. Уложить в жаропрочную форму, залить соусом. Запекать в духовке 30-35 мин. при температуре 180-200С. Подавать со свежими помидорами и свежей зеленью. Можно приготовить такие рулеты из филе индейки, кролика или утки (в двух последних случаях нужно филе промариновать 30 мин. ил 1 ч.) Маринад: соевый соус 100 мл., сок половинки лимона (лучше - лайма), 1 ст. ложка оливкового масла, рубленная кинза, соль, белый перец (по вкусу)

Оценить5.06
0

Автор рецепта

Фотография профиляcetti-k,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

Оставить комментарий