Фото рецепта
Фото блюда

Курица с хариссой и овощами

Время приготовления 1 ч 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • куриные голени12шт.
  • оливковое масло Extra Virgin3ст. л.
  • мед1ст. л.
  • паста харисса2ст. л.
  • соль морская1по вкусу
  • перец свежемолотый смесь1по вкусу
  • баклажаны2шт.
  • цукини2шт.
  • помидоры черри100г
  • чеснок6зубчик
  • лук-шалот3шт.
  • петрушка рубленая2горсть

Пищевая ценность

  • Белки441.59г
    490.66% от дневной нормы
  • Жиры143.57г
    179.46% от дневной нормы
  • Углеводы91.82г
    30.61% от дневной нормы
  • Калории3386.66кКал
    141.11% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Для маринада смешать оливковое масло с медом и хариссой. Хариссу можно приготовить самому, растерев в ступке острый перец, чеснок и приправы (кориандр, тмин, соль), а затем довести до нужной консистенции с добавлением оливкового масла.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Помытые и обсушенные бумажным полотенцем голени (можно и другие части курицы, общим весом 1,5 кг) поместить в 2/3 от общего количества маринада и поставить мариноваться в холодильник на 4 часа (у меня голени мариновались дольше). 1/3 маринада отложить в сторону.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Подготовить овощи: баклажаны и цукини порезать кольцами толщиной в 2 см, чеснок не очищать, а просто помыть, а луком шалотом я заменила отсутствие мелкого белого жемчужного лука.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Курицу переложить в форму для запекания, посолить и поперчить по вкусу.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    А в ту же посуду, где мариновалось мясо, сложить овощи и перемешать с оставшимся соусом.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Курицу накрыть фольгой и запекать в заранее разогретой до 180°С духовке 40 мин. Затем разложить овощи и помидоры, посолить и поперчить по вкусу, увеличить температуру до 200°С и допекать уже без фольги 30-40 минут до готовности мяса и овощей.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Готово.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Блюдо можно подавать с любым гарниром.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Приятного!

Оценить5.07
0

Автор рецепта

Фотография профиляvicky,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    *Elenissima*

    Вика, не фото, а голландский натюрморт!😍Очень соблазнительное блюдо, я бы с удовольствием поела!😊😋

    • Фотография профиля
      Ирина B&C

      Какая аппетитная курочка, а 7 фото просто сказка на тарелке😋😋

      • Фотография профиля
        Т

        И мне такое нравится! 😊

        • Фотография профиля
          AlenaZaytseva

          И курочка, и овощи, и остренько.... вкуснятина ! 😋

          • Фотография профиля
            Елена

            очень аппетитно, начиная с первого фото😊

            Оставить комментарий