
Курица с хариссой и овощами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриные голени12шт.
- оливковое масло Extra Virgin3ст. л.
- мед1ст. л.
- паста харисса2ст. л.
- соль морская1по вкусу
- перец свежемолотый смесь1по вкусу
- баклажаны2шт.
- цукини2шт.
- помидоры черри100г
- чеснок6зубчик
- лук-шалот3шт.
- петрушка рубленая2горсть
Основные
Пищевая ценность
- Белки441.59г490.66% от дневной нормы
- Жиры143.57г179.46% от дневной нормы
- Углеводы91.82г30.61% от дневной нормы
- Калории3386.66кКал141.11% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для маринада смешать оливковое масло с медом и хариссой. Хариссу можно приготовить самому, растерев в ступке острый перец, чеснок и приправы (кориандр, тмин, соль), а затем довести до нужной консистенции с добавлением оливкового масла.
- Шаг 2
Помытые и обсушенные бумажным полотенцем голени (можно и другие части курицы, общим весом 1,5 кг) поместить в 2/3 от общего количества маринада и поставить мариноваться в холодильник на 4 часа (у меня голени мариновались дольше). 1/3 маринада отложить в сторону.
- Шаг 3
Подготовить овощи: баклажаны и цукини порезать кольцами толщиной в 2 см, чеснок не очищать, а просто помыть, а луком шалотом я заменила отсутствие мелкого белого жемчужного лука.
- Шаг 4
Курицу переложить в форму для запекания, посолить и поперчить по вкусу.
- Шаг 5
А в ту же посуду, где мариновалось мясо, сложить овощи и перемешать с оставшимся соусом.
- Шаг 6
Курицу накрыть фольгой и запекать в заранее разогретой до 180°С духовке 40 мин. Затем разложить овощи и помидоры, посолить и поперчить по вкусу, увеличить температуру до 200°С и допекать уже без фольги 30-40 минут до готовности мяса и овощей.
- Шаг 7
Готово.
- Шаг 8
Блюдо можно подавать с любым гарниром.
- Шаг 9
Приятного!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль