
Куриные рулетики с моцареллой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе3шт.
- моцарелла200г
- приправы1по вкусу
- перец горошком смесь1по вкусу
- чесночный порошок1по вкусу
- растительное масло для жарки1стакан
- рис1по вкусу
- перец болгарский1шт.
- кукуруза0.5банка
- маслины1горсть
- яйца куриные1шт.
- вода0.3стакан
- мука1ст. л.
- сухари молотые1горсть
- кукурузные хлопья0.5стакан
Основные
Гарнир
Для кляра
Для панировки
Пищевая ценность
- Белки201.24г223.60% от дневной нормы
- Жиры299.12г373.90% от дневной нормы
- Углеводы170.28г56.76% от дневной нормы
- Калории4159.55кКал173.31% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Куриное филе разрезать вдоль на 3 части.
- Шаг 2
Посыпать чесночным порошком.
- Шаг 3
Смесью перцев.
- Шаг 4
Перевернуть и посыпать приправой для курицы.
- Шаг 5
Шарик моцареллы поделить на дольки.
- Шаг 6
Для панировки смешать в равных частях несладкие кукурузные хлопья (раскатать через пакет в крошку) и сухари домашние из булки (или взять муку).
- Шаг 7
На каждый пласт филе положить дольку сыра.
- Шаг 8
Закрепить зубочисткой и окунуть в кляр. Для этого взбить яйцо, воду и муку.
- Шаг 9
Перенести и обвалять в панировке.
- Шаг 10
Сковороду-вок разогреть с маслом. Выложить одним слоем рулетики.
- Шаг 11
Жарить снизу.
- Шаг 12
В процессе жарки переворачивать.
- Шаг 13
И так обжарить со всех сторон до золотистой корочки.
- Шаг 14
Перенести из масла на салфетку. Удалить зубочистки.
- Шаг 15
Для удобства отварить рис в пакетиках.
- Шаг 16
Высыпать на тарелку рядом с рулетиками.
- Шаг 17
Припорошить смесью перцев или ароматными травами.
- Шаг 18
При подаче предложить сладкий перец нарезанный, кукурузу и маслины. Также такой состав можно взять с собой на природу с рулетиками.
- Шаг 19
Очень вкусный ужин получился.
- Шаг 20
Угощаемся!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль