
Запеканка из зеленого лука по-итальянски
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- лук зеленый200г
- петрушка рубленая2ст. л.
- рис100г
- помидоры300г
- сыр120г
- перец красный молотый1по вкусу
- соль0.5ч. л.
- вода200мл
- оливковое масло3ст. л.
- сливочное масло1ст. л.
- яйца куриные4шт.
- соль1щепотка
- кориандр молотый0.5ч. л.
Основные
Заливка
Пищевая ценность
- Белки68.05г75.61% от дневной нормы
- Жиры117.79г147.24% от дневной нормы
- Углеводы102.97г34.32% от дневной нормы
- Калории1744.82кКал72.70% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Рис ТМ «Националь» промыть в проточной воде.
- Шаг 2
Лук нарезать кусочками длиной 2 см, сыр натереть на терке. Помидоры очистить от кожицы и нарезать кубиками (можно использовать консервированные помидоры).
- Шаг 3
Разогреть сливочное и оливковое масло в глубокой сковороде и вначале спассеровать зеленый лук, затем добавить рис и слегка его обжарить, минуты 3. За это время он впитает масло и станет немного прозрачным.
- Шаг 4
Добавить помидоры, петрушку, посолить, поперчить, потушить пару минут и затем добавить часть горячей воды. Накрыть крышкой и на медленном огне довести рис до готовности, при необходимости доливая горячую воду. Мне не понадобился весь объем воды. Рис уже был готов и вода, в которой он готовился, впиталась или испарилась.
- Шаг 5
Для заливки яйца взбить венчиком, добавить соль и кориандр (кориандр — это уже мое собственное дополнение, я во все омлеты и запеканки добавляю его) и залить рис с овощами. Сверху посыпать сыром.
- Шаг 6
Запекать в духовке до золотистой корочки при температуре 200-220°С.
- Шаг 7
Кому не хватит остроты, можно подавать запеканку с острым кетчупом.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Ох,уже хочется повторить!
Вкуснятина! Галочка, спасибо за идею.
Чудесна запеканка, и тортильница вижу в ходу😘😋😋
😍😍😍 ==================== Заработок от 6OOO рублей в день! БЕЗ ваших усилий и ежедневной работы! Вот вам – нужен заработок в интернете? Так, чтобы без обмана и доход хороший - порядка 6ООО рублей в день! Да... Именно готовый заработок, а не какой-то бесполезный курс! Подробности узнаете перейдя по ссылке http://malohit.ru ====================
Галочка, как же хорошо вы с тортильницей подружились! 😍 Все рецепты - хороши, и эта запеканочка - не исключение!😋💗💐