Паровые котлетки из индейки с рисом
Реклама
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- индейка грудка650г
- рис80г
- лук репчатый1шт.
- яичные желтки1шт.
- вода0.5стакан
- соль1по вкусу
- перец черный свежемолотый1по вкусу
- овощи1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки134.56г149.51% от дневной нормы
- Жиры10.84г13.55% от дневной нормы
- Углеводы71.55г23.85% от дневной нормы
- Калории925.21кКал38.55% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления котлеток нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2
Филе индейки и репчатый лук нарежьте мелко.
- Шаг 3
Отварите до готовности рис Для плова ТМ «Националь».
- Шаг 4
Добавьте в фарш немного воды, яйцо, специи по вкусу и отварной рис. Все тщательно перемешайте.
- Шаг 5
Сформируйте небольшие котлеты.
- Шаг 6
Готовьте полезные и вкусные котлетки в пароварке 30 минут. Подавайте к столу с овощами!
Реклама
Реклама
Реклама
Оценить0.00
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
Реклама
