Диетический смузи
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- томатный сок200мл
- йогурт натуральный200мл
- огурцы1шт.
- сельдерей1шт.
- петрушка зелень0.5пучок
Основные
Пищевая ценность
- Белки13.41г14.90% от дневной нормы
- Жиры4.72г5.90% от дневной нормы
- Углеводы28.35г9.45% от дневной нормы
- Калории206.28кКал8.60% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления диетического смузи нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2
Огурец очистите и нарежьте на кусочки, также нарежьте сельдерей и петрушку.
- Шаг 3
Все ингредиенты поместите в блендер и смешайте до однородной консистенции. Добавьте по вкусу специи.
- Шаг 4
Добавляйте постепенно сок «МачоГаспачо из Андалусии», регулируя густоту смузи.
- Шаг 5
Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить0.00
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
