Арбузно-апельсиновый смузи
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- апельсины1шт.
- арбузы500г
- имбирь корень2г
- мята1по вкусу
- вода1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки4.87г5.41% от дневной нормы
- Жиры0.52г0.65% от дневной нормы
- Углеводы45.6г15.20% от дневной нормы
- Калории199.09кКал8.30% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Из арбуза вырезаем мякоть, освобождаем ее от семечек и нарезаем ломтиками.
- Шаг 2
Из апельсина выжимаем сок, имбирь натираем на мелкой терке и выжимаем сок. Соединяем арбузную мякоть с апельсином и взбиваем блендером, добавляем сок имбиря и разбавляем водой.
- Шаг 3
Подаем охлажденным, украсив дольками апельсина, мятой или кусочками арбуза.
Реклама
Реклама
Оценить3.04
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
