Зеленый смузи
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- огурцы свежие1шт.
- яблоки зеленые1шт.
- петрушка зелень1пучок
- мед1ст. л.
- вода минеральная без газа40мл
Основные
Пищевая ценность
- Белки2.53г2.81% от дневной нормы
- Жиры0.82г1.02% от дневной нормы
- Углеводы45.75г15.25% от дневной нормы
- Калории206.27кКал8.59% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Приготовить заранее все ингредиенты, промыв в холодной воде.
- Шаг 2
После нарезать средними дольками в блендер. Зелень можно просто поделить на несколько частей, залить чистой водой и добавить 1 ст. ложку меда.
- Шаг 3
Далее, включив программу в блендере для смузи (это обычно 2 скорость), все перемешать в течение 20-25 секунд.
- Шаг 4
Смузи готов. Разлить в стаканчики и подать к столу. Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить5.01
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
Похожие рецепты
Комментарии
1
Полезно -это точно))) знаю не по наслышке 😜