
Рисовое ассорти
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- рис1пакет
- куриное филе200г
- чеснок3стакан
- оливковое масло3ст. л.
- карри0.5ч. л.
- лавровый лист1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки57.41г63.79% от дневной нормы
- Жиры51.15г63.94% от дневной нормы
- Углеводы89.35г29.78% от дневной нормы
- Калории1058.29кКал44.10% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг null
Отварить рис, за 10 мин. до готовности добавить в воду карри, соль и лавровый лист. Куриное филе тоже отварить. Измельчить 2 зубчика чеснока. В глубокой сковороде или сотейнике разогреть оливковое масло, всыпать в него чеснок. Через 2 мин. шумовкой вынуть его из масла. Порезать отварную курятину кубиками и выложить в прогретое с чесноком масло. Через 3 мин. добавить овощную смесь, перемешать, еще через 5 мин. - рис. Оставшийся зубчик чеснока разрезать пополам и воткнуть внутрь риса. Накрыть все крышкой на 5-10 мин.
Оценить5.04
0
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама