Смузи с корицей, отрубями и фруктами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- отруби3ст. л.
- апельсины1шт.
- бананы1шт.
- яблоки1шт.
- мед1ч. л.
- корица молотая1ч. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки11.06г12.29% от дневной нормы
- Жиры2.6г3.25% от дневной нормы
- Углеводы98.83г32.94% от дневной нормы
- Калории462.76кКал19.28% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Апельсин разрезать пополам и выжать сок. Вылить сок в чашу блендера и добавить мякоть апельсина.
- Шаг 2
Банан и яблоко очистить от шкурки и семян, порезать дольками.
- Шаг 3
Выложить фрукты в чашу блендера. Добавить корицу и мед, измельчить блендером.
- Шаг 4
Разлить фруктовое смузи в бокалы. Сверху посыпать хрустящими отрубями «Лито», украсить веточкой мяты и подавать к столу.
- Шаг 5
Завтрак готов, приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить5.01
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
1
Вкусное начало дня!!!😊👌