Фото блюда

Польза в шоколаде

Время приготовления 10 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • отруби40г
  • шоколад черный горький40г
  • орехи20г

Пищевая ценность

  • Белки11.46г
    12.73% от дневной нормы
  • Жиры23.56г
    29.45% от дневной нормы
  • Углеводы32.46г
    10.82% от дневной нормы
  • Калории390.08кКал
    16.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Орехи в течение пяти минут обжарить в духовом шкафу при температуре 180°C. Обжарка пекана делает его вкус и аромат более яркими, слаще. А может вы предпочитаете фундук или арахис? Они также отлично дополнят этот десерт.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    В данном рецепте шоколад 75%. Растопить на водяной бане, добавив три столовых ложки воды или молока.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Обжаренный пекан накрыть пергаментной бумагой и по ней пройтись скалкой. Можно перемолоть в блендере, только не доводить до крошки.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Соединить отруби ТМ «Лито», орехи и растопленный шоколад, тщательно перемешать.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    И в таком виде десерт на вкус уже прекрасен!))

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Подготовленную массу утрамбовать в форму. Рекомендую прежде в форму уложить полоски пергаментной бумаги (также отлично подойдет и пищевая пленка), тем самым вы за две секунды достанете готовый десерт. Убрать в холодильник на 1,5 часа.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Разрезать на аппетитные кубики. В случае использования круглой формы, можно нарезать на куски, как будто миниатюрный торт. Ох, этот разрез! По консистенции получается достаточно плотный.

Оценить3.04
0

Автор рецепта

Фотография профиляСветлана,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты