
«Ленивый» полезный штрудель
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- яблоки голден1шт.
- творог 5%100г
- пшеничные отруби20г
- корица молотая1ч. л.
- лаваш тонкий1пласт
- яичные желтки1шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки32.76г36.40% от дневной нормы
- Жиры14.26г17.82% от дневной нормы
- Углеводы101.75г33.92% от дневной нормы
- Калории633.35кКал26.39% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Яблоко очистить от кожуры, удалить сердцевину. В случае, если яблоко крупное, то одного достаточно.
- Шаг 2
Нарезать яблоко маленьким кубиком.
- Шаг 3
К творогу добавить яблоко. Также отлично получается и с зерненым творогом.
- Шаг 4
К творогу и яблоку добавить корицу. Количество корицы из ваших предпочтений (например, когда готовлю штрудель к приходу подруги, добавляю корицы столько, что получается штрудель с корицей :)
- Шаг 5
Отруби ТМ «Лито» погрузить в чащу блендера.
- Шаг 6
Отруби измельчить.
- Шаг 7
Измельченные отруби добавить к остальным ингредиентам.
- Шаг 8
Тщательно перемешать.
- Шаг 9
На лист тонкого лаваша (беру тот, что свернут в рулет, и надпись на заводской этикетке «ролл пшеничный». Он без дрожжей, в составе только мука, вода и соль. Беру 1/2, 100 г) выложить начинку и распределить по всей поверхности, оставив края свободными для заворачивания.
- Шаг 10
Загибая края, свернуть в рулет.
- Шаг 11
Рулет выложить на лист пергамента или силиконовый коврик. Смазать желтком. Поставить в заранее нагретый до 180°С духовой шкаф на 20 минут до зарумянивая.
- Шаг 12
Деткам очень понравится штрудель с шариком мороженого. Хотя и взрослые поддержат эту идею :) Будьте здоровы, солнечного дня!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль