Фото рецепта
Фото блюда

«Ленивый» полезный штрудель

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • яблоки голден1шт.
  • творог 5%100г
  • пшеничные отруби20г
  • корица молотая1ч. л.
  • лаваш тонкий1пласт
  • яичные желтки1шт.

Пищевая ценность

  • Белки32.76г
    36.40% от дневной нормы
  • Жиры14.26г
    17.82% от дневной нормы
  • Углеводы101.75г
    33.92% от дневной нормы
  • Калории633.35кКал
    26.39% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Яблоко очистить от кожуры, удалить сердцевину. В случае, если яблоко крупное, то одного достаточно.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Нарезать яблоко маленьким кубиком.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    К творогу добавить яблоко. Также отлично получается и с зерненым творогом.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    К творогу и яблоку добавить корицу. Количество корицы из ваших предпочтений (например, когда готовлю штрудель к приходу подруги, добавляю корицы столько, что получается штрудель с корицей :)

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Отруби ТМ «Лито» погрузить в чащу блендера.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Отруби измельчить.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Измельченные отруби добавить к остальным ингредиентам.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Тщательно перемешать.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    На лист тонкого лаваша (беру тот, что свернут в рулет, и надпись на заводской этикетке «ролл пшеничный». Он без дрожжей, в составе только мука, вода и соль. Беру 1/2, 100 г) выложить начинку и распределить по всей поверхности, оставив края свободными для заворачивания.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Загибая края, свернуть в рулет.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Рулет выложить на лист пергамента или силиконовый коврик. Смазать желтком. Поставить в заранее нагретый до 180°С духовой шкаф на 20 минут до зарумянивая.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Деткам очень понравится штрудель с шариком мороженого. Хотя и взрослые поддержат эту идею :) Будьте здоровы, солнечного дня!

Оценить3.05
0

Автор рецепта

Фотография профиляСветлана,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты