Салат с инжиром и курицей
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- инжир свежий1шт.
- салат айсберг2лист
- куриные грудки30г
- сыр твердый1ст. л.
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- лимонный сок2ст. л.
- горчица дижонская1ч. л.
- соль1щепотка
Основные
Заправка
Пищевая ценность
- Белки12.64г14.04% от дневной нормы
- Жиры35.34г44.18% от дневной нормы
- Углеводы9.13г3.04% от дневной нормы
- Калории404.99кКал16.87% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Из оливкового масла, сока лимона и сладкой горчицы приготовим заправку для салата.
- Шаг 2
Перемешаем все вместе. Совсем немного заправку можно посолить, буквально несколько кристалликов.
- Шаг 3
На тарелку выложим листья салата айсберг, порванные на кусочки. Куриную грудку (вареную или обжаренную) нарезать на ломтики. Инжир нарезать на дольки. Разложить на тарелке.
- Шаг 4
Посыпать все натертым твердым сыром и полить приготовленной заправкой.
- Шаг 5
Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить10.02
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
