
Куриные шашлычки с арахисовым соусом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе3шт.
- лайм1шт.
- мед2ст. л.
- соль0.5ч. л.
- перец свежемолотый смесь0.5ч. л.
- арахис жареный200г
- растительное масло2ст. л.
- соль1горсть
- арахисовая паста5ст. л.
- чеснок2зубчик
- перец чили красный1шт.
- имбирь корень1кусок
- лайм1шт.
- арахисовое масло1ст. л.
- кокосовое молоко200г
- рыбный соус1по вкусу
Основные
Арахисовая паста
Арахисовый соус
Пищевая ценность
- Белки218.68г242.98% от дневной нормы
- Жиры223.33г279.16% от дневной нормы
- Углеводы101.53г33.84% от дневной нормы
- Калории3324.45кКал138.52% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для арахисовой пасты нужно сложить жареный арахис, 2 ст. л. растительного масла (в идеале арахисовое) и соль. Все взбить до однородной консистенции, сложить в чистую стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой и хранить в холодильнике.
- Шаг 2
Куриное филе обмыть, обсушить и нарезать на порционные кусочки. Смешать сок лайма с медом, солью и перцем. Замариновать курицу. Минимум на 30 минут, максимум — до востребования.
- Шаг 3
Готовим арахисовый соус. Для этого нужно мелко нарезать чеснок, имбирь и чили. С лайма снять цедру и выдавить сок.
- Шаг 4
На разогретом масле обжарить чеснок, имбирь и чили, добавить 1 ч. л. цедры лайма и арахисовую пасту. Размешать.
- Шаг 5
Добавить кокосовое молоко, размешать, прогреть.
- Шаг 6
В конце влить 2–3 ст. л. сока лайма и столько же рыбного соуса. Может, вам понадобится щепотка соли. Регулируйте вкус по своим предпочтениям, то же относится и к остроте. Соус готов.
- Шаг 7
Остается нанизать мясо на шпажки и пожарить шашлык любым доступным для вас способом. Я поставила в духовку под разогретый гриль по 8 минут с каждой стороны. Получилось сочное, нежное диетическое мясо.
- Шаг 8
Соус выложить в соусник. Можно посыпать цельным арахисом.
- Шаг 9
Чтобы увидеть фотографию полностью, раскройте ее на полный экран. Приятного!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль