Чили соус с манго
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- манго1шт.
- перец чили7г
- лимонный сок2ст. л.
- лемонграсс (лимонное сорго)5г
- вода100г
Манго
Пищевая ценность
- Белки2.18г2.42% от дневной нормы
- Жиры0.99г1.24% от дневной нормы
- Углеводы37.93г12.64% от дневной нормы
- Калории216.75кКал9.03% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовим продукты.
- Шаг 2
Траву лемонграсса и острый перец добавим в чистую фильтрованную воду и прокипятим в течении пяти минут. Закроем крышкой и дадим настояться в течении 15 минут.
- Шаг 3
Почистим манго и пробьем его блендером.
- Шаг 4
Лемонграсс настоялся, процедим его.
- Шаг 5
В пюре из манго добавим несколько колечек острого перца, две столовые ложки воды лемонграсса и две столовые ложки сока лимона, пробьем все блендером.
- Шаг 6
Даем соусу настояться в холодильнике в течении часа.
- Шаг 7
Соус готов, приятного аппетита.
Реклама
Реклама
Оценить10.03
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
